Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

Оглавление

Наталья Будилова. Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

Введение. Как я вернулась домой и начала жить счастливо

Глава 1. Как дом влияет на нашу жизнь?

Дома мы наиболее уязвимы для любых внешних влияний

Дом влияет на нас сразу на нескольких уровнях

Глава 2. Как и почему мы сбегаем из дома

Причины хронического беспорядка в доме

Почему вы все еще живете в беспорядке?

Тест на определение связи между человеком и его домом

Глава 3. Диагностика жизни по интерьеру дома

Важность планировки дома. Взгляд фэншуй

Наш дом – это отражение нашей жизненной ситуации

Цвет интерьера выдает характер и потребности хозяина дома

Беспорядок в доме – следствие беспорядка в жизни

Личные вещи человека раскрывают его сущность

«Покажи мне, из чего ты ешь, и я скажу, кто ты…»

Поломки не случайны

Глава 4. Научитесь ладить с домом

Избавьтесь от негативных эмоций по отношению к дому

Будьте благодарны дому – он этого заслуживает

Здороваться – никогда не лишнее

Напишите своему дому все, что вы о нем думаете

Ритуал общения с домом

Глава 5. Хоумтерапия и метод КонМари

Начало каждого дня определяет качество жизни

Других встречают по одежке, себя оценивают по белью

Принадлежащая вам обувь напрямую связана с вашим будущим

Книги – не декор

Бумаги приносят нам пользу, когда мы их выбрасываем

Безупречная посуда для счастливой особы

Сентиментальные вещи мешают нам жить в настоящем

Перезагрузка жизни с уборкой по методу КонМари

Глава 6. Методы хоумтерапии

Переезд, перепланировка или ремонт – не всегда к переменам

Фэншуй сделает вашу жизнь гармоничней

Пусть дом вас радует!

Создаем место силы

Пользуйтесь символами осознанно

Как спроектировать свое будущее

Глава 7. Как изменить свой дом и вместе с ним – свою жизнь

Любовь к себе и самооценка

Здоровье и самочувствие

Партнерство и создание семьи

Призвание и работа

Деньги и благосостояние

Мечты, цели и достижения

Глава 8. От домохозяйки – к хозяйке своей судьбы

К какому типу домохозяйки вы относитесь?

Наводить порядок и наводить чистоту – не одно и то же

Все начинается в доме!

Заключение

О создателях этой книги

Отрывок из книги

В сорок лет моя жизнь напоминала разбитое корыто. Только что отшумел второй развод. На работе я занимала должность, которая не соответствовала ни моему образованию, ни способностям, ни амбициям. Как и многие, я жила от зарплаты до зарплаты и, будучи взрослой свободной женщиной, не могла позволить себе очень многого. После недавней попытки сбросить вес я вновь его набирала. Дома меня окружал неизменный беспорядок, к которому я уже привыкла, давно смирившись с тем, что «я просто плохая хозяйка». По вечерам вместо уборки я упивалась жалостью к себе за просмотром бесконечных сериалов и мелодрам с бокалом вина в одной руке и пакетом чипсов в другой, в компании со своими пушистыми антидепрессантами – собакой и котом.

Но хуже всего было то, что, несмотря на образование психолога и большой опыт работы над собой, у меня оставалось все меньше энтузиазма и желания хоть что-то поменять в этой ситуации. Только подрастающий сын да неугомонные питомцы помогали мне каждое утро открывать глаза и проживать еще один день этой заурядной жизни.

.....

Сейчас, спустя почти три года после уборки по КонМари, в моем доме по-прежнему царит порядок (Мари Кондо не подвела!) – возможно, не такой идеальный, как на страницах глянцевых журналов об интерьерах, но несомненно приносящий радость и помогающий мне каждый день менять свою жизнь к лучшему! Поэтому теперь я провожу дома большую часть дня: работаю, общаюсь с семьей, занимаюсь саморазвитием и творчеством, а также продолжаю создавать вокруг себя такую обстановку, в которой могу постоянно присутствовать в настоящем моменте. И, что и говорить, я бесконечно счастлива этим!

Перемены в моей жизни и в жизни других женщин, которые я наблюдала в процессе своей новой деятельности, так меня впечатлили, что спустя какое-то время я начала изучать тему влияния дома и вещей на судьбу своих хозяев. Итогом моих исследований стало создание отдельного направления саморазвития и трансформации жизни посредством работы с домом – ХОУМТЕРАПИИ.

.....