Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Как я решилась пройти программу "Сорокодневка" и почему хочу поделиться этим с вами
Архитектура картины мира
Как генетическая память на уровне ДНК влияет на нашу судьбу
Причины и следствия в нашей жизни: эта цепь длиннее, чем вам кажется
Мы – биороботы или нечто большее?
Единство тела, сознания и психики
Архитектура вашего тела
Кости или мышцы?
Как гравитация влияет на осанку?
Кровообращение при неправильной осанке
Мозг и его команды
…И сердце – «пламенный мотор»
Поясница
К увеличению груди не готова
Следующий «этаж» – таз
Спазмы и хронические последствия
Память тела
Болезни «по наследству»
Баланс взаимодействий
Баланс в теле – баланс в жизни
Тело как ключ к настоящему, прошлому и будущему
От стресса к дисбалансу, от дисбаланса – к болезням
Как помочь организму самоисцелиться?
Нейропластичность мозга и формирование новых привычек
Нейронное самоуправление
Нейроны не только в мозге: тело как отражение мыслей
Оздоровительная программа по изменению образа жизни за 40 дней
В чем суть оздоровительной программы «Сорокодневка»
Режим дня
Суставная гимнастика из Йоги и Цигун
Вода и тело
Построение здания тела: осанка, походка, поза
Практики оздоровления и расширения сознания
Практика осознанных мыслей и речи
Практика «10 приятных впечатлений и благодарностей»
Практика «Яркие Вещи»: порядок в голове и внутри
Литература и книги, расширяющие сознание
Практики психоэмоционального здоровья
Упражнение-медитация «Наполнение» (утро, 10 минут)
Упражнение-медитация «Рождение нового образа» (вечер)
Упражнение-медитация «Ступени» (вечер)
Упражнение-медитация на прощение «Освобождение» (вечер)
Распорядок дня на 40 дней
1-й день (понедельник)
2-й день (вторник)
3-й день (среда)
4-й день (четверг)
5-й день (пятница)
6-й день (суббота)
7-й день (воскресение)
Заключение