Жизнь, наполненная смыслом
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Наталья Геращенко. Жизнь, наполненная смыслом
Предисловие
Для кого эта книга?
Как работать с книгой?
Кто я такая?
Введение. Путь к жизни, наполненной смыслом
Этап 1. Смысл. Осознание смысла своей жизни
1. Ценности
2. Таланты и способности
3. Миссия
4. Призвание
5. Самоидентификация
6. Видение жизни
7. Цели
8. Ресурсы
9. План действий
Этап 2. Энергия. Очищение и наполнение энергией
1. Характер
2. Энергия
Физическая энергия
Ментальная энергия
Эмоциональная энергия
Духовная энергия
Этап 3. Действия. Проживание смысла
1. Отвязка от результата
2. Действия
3. Привычки и ритуалы
4. Наслаждение процессом и состояние потока
5. Вызовы
6. Решения
7. Окружение
Этап 4. Достижение. Переход на новый уровень
1. Праздник
2. Отдых и размышления
3. Новый вектор
Послесловие
Приложение. Учителя, которые помогли мне создать жизнь моей мечты
Отрывок из книги
Это книга написана для людей, которые хотят прожить свою жизнь осмысленно и с любовью. Для тех, кто понимает, что все мы пришли в этот мир с определенной миссией, которая состоит в том, чтобы делать этот мир лучше и светлее, параллельно проживая важные уроки и развивая свою душу. Эта книга не предназначена для факультативного чтения, эта книга – алгоритм, который необходимо прожить, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень. Соответственно, она написана для тех, кто готов работать над собой и действовать ради того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Я не претендую на «истину в последней инстанции», я лишь хочу поделиться тем, что сработало для меня и позволило мне наполнить свою собственную жизнь счастьем, большим смыслом, любовью и процветанием.
.....
1. Медитация «Встреча со своей душой и миссией» (Рис.9). Поставьте тихую спокойную музыку. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы идете по лесу, лето, поют птицы. И вот вы видите пещеру, вы заходите в нее и понимаете, что в этой пещере – скрытый подземный ход. Вы видите винтовую лестницу, которая ведет вниз, в глубину пещеры, в глубины земли. Вы начинаете спускаться по этой лестнице. Вы спускаетесь все ниже и ниже, и в какой-то момент вы понимаете, что вы спускаетесь в глубины вашего подсознания, туда, где живет ваша душа, где хранятся ваши самые глубокие мечты и истинные желания. И вот вы преодолели долгий путь вниз по лестнице и оказались в самом сердце земли и в самом сердце вашего подсознания. Перед вами тяжелая золотая дверь. Вы вошли в подземную комнату, там тихо и спокойно. В центре комнаты стоит мощный резной золотой трон с высокой спинкой. Вы садитесь на этот стул, и умиротворение и спокойная уверенность в себе снисходит на вас. Вы осознаете, что на самом деле вы четко знаете, зачем пришли в этот мир, в чем вы видите свой уникальный вклад. Вы задаете себе вопрос: «Дорогая душа, в чем моя миссия на земле? Зачем я пришел(а) в этот мир? Каков мой уникальный вклад?» Вы сидите с закрытыми глазами, глубоко дышите, и ваша душа начинает тихо с вами разговаривать. Вы слышите теплые ободряющие слова, которые она произносит в ваш адрес, слова об уникальности вашей миссии, которые придают вам еще больше уверенности в себе. И в какой-то момент, ваша душа произносит одну четкую фразу, одно предложение, которое трогает ваше сердце и поражает вас своей простотой и одновременно точностью; вы понимаете: вот оно, вот она моя миссия. Вы просите вашу душу еще раз повторить это последнее предложение и сами тоже мысленно повторяете его. Одновременно к вам приходить образ, который олицетворяет вашу миссию. Это может быть какая-то картинка или предмет. Вы запоминаете этот образ. Вы благодарите вашу душу за важное озарение, помощь и поддержку. Затем вы медленно встаете со стула и начинаете подниматься наверх по винтовой лестнице. С каждой ступенькой в вас растет спокойная уверенность в себе и в величии вашей миссии. Вы поднимаетесь наверх пещеры, выходите из нее и вдыхаете свежий воздух… Вы делаете несколько вдохов и выдохов и возвращаетесь в реальность.
2. Запишите формулировку миссии, которая пришла к вам в медитации. Подумайте, все ли вам нравится в этой формулировке или вам хотелось бы что-то поменять.
.....