Оглавление
Наталья Глухова. Бессонные ночи – прощайте!
Репортаж о событии
Предисловие
Что такое сон?
Теории о детском сне. Правда И заблуждения
Почему малыши плохо спят ночью?
Качество жизни семьи при полноценном сне
Плюсы и минусы питания по режиму
Мой опыт и наблюдения за своими детьми
Первые недели
Первый месяц
Второй месяц
Третий месяц
Четвертый месяц
Пятый месяц
Шестой месяц
Психологическая поддержка
Физическая форма молодой мамы
Подготовка к родам и роды
Заключение
Заметки о вашем малыше
Об авторе
Благодарности
Отрывок из книги
Итак, мы обратимся сейчас к событиям, произошедшим в этом году. Несколько младенцев научились спать всю ночь с трех месяцев. Это невероятно, но факт! Скорее отправимся в город Дмитров и узнаем секрет, как же молодым мамочкам удалось этого добиться.
Мы на месте, Дмитров очень красивый и спокойный город. Видимо, сама местность располагает к долгому и продолжительному детскому сну. Солнце так ласково греет в этот мартовский день!
.....
Эта фаза наступает сразу после засыпания. Нам может казаться, что мы слышим звуки, которых нет, у нас бывают короткие видения. Обычно мы этого не осознаем. Снижается мышечная активность, человек расслабляется. Уменьшается частота пульса, а мозг постепенно переходит в особый режим. Именно в эту фазу, как ни странно, мы неплохо соображаем. Человек был озабочен какой-то проблемой, а в момент прихода медленного сна может внезапно появиться ее решение. Так проходит первая фаза медленного сна. Затем начинается вторая.
Вторая стадия занимает почти 50% сна. Ритм сердца еще немного замедляется, а тело полностью расслаблено. В этот период сознание отключается. Организм переходит в совершенно иной режим – мы себя такими вообще не знаем. Мы спим, но наше тело становится очень восприимчивым. Это инстинкт выживания, ведь мы не всегда спали у себя дома в удобной постели.
.....
