На новой волне

Оглавление

Наталья Истомина. На новой волне

На новой волне

Предисловие

Правило первое

Правило второе

Правило третье

Правило четвёртое

Правило пятое

Жизнь на грани

Правило шестое

Правило седьмое

Правило восьмое

Правило девятое

Правило десятое

Время для отдыха

Правило одиннадцатое

Правило двенадцатое

Правило тринадцатое

Правило четырнадцатое

Правило пятнадцатое

На новой волне

Что означает «отдых»?

Прогулка

Водные процедуры

Диета для сна

Будьте ближе

Сказка на ночь

Отпуск нельзя заменить

Послесловие

Отрывок из книги

О чём эта книга? Да о нас – родителях и людях старшего возраста, обычных, среднестатистических сотрудниках и вечно неуспевающих менеджерах. О тех, кто в погоне за дедлайнами забыл, что значит жить, что значит полноценно отдыхать.

А что вообще такое «отдых»?

.....

4—5 лет – 11 часов,

8—12 лет – от 9 до 11 часов,

.....