Описание книги
Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нём больше иррационального. Да, метрополитен – зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала. Что делать, если страх начал управлять вашей жизнью, и вы близки к тому, чтобы отказаться от метро? Есть ли какой-то способ успокоить себя? Когда пора к специалисту? И как СМИ травмируют психику пассажиров метро?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, носителем страха Иваном Михайловым и психологом Ильёй Хуторским, который когда-то тоже боялся метро, разбираемся, как унять тревогу и беспокойство.1:20 чего боятся люди, спускаясь в метро6:25 как принять страх метро, если вы житель мегаполиса и проводите в подземке несколько часов в день7:30 зачем мы везде ищем подтверждения своим страхам9:45 как справиться со страхом12:40 какую выгоду получают от своего страха люди, которые боятся подземки13:30 как СМИ провоцируют появление страха метро14:30 что делать, если накрыла паника в час пик15:20 методы, которые используют специалисты в работе с фобиями22:45 можно ли как-то улучшить метро, чтобы снизить уровень беспокойства пассажиров