Описание книги
Злиться и раздражаться – нормально. Другое дело, если раздражаешься постоянно, и нервы как оголённые провода – в любой момент может замкнуть.Как обнаружить истинный раздражитель? Что делать, если вас охватывает гнев по пустякам? Реально ли перестать срываться на окружающих? Как раздражительность помогает нам понять, кто мы есть на самом деле?Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Настей, которая постоянно ссорится с партнёром, ищем способы, как остудить свой гнев и использовать его себе на пользу.1:00 Что такое раздражение и почему нас время от времени что-то бесит4:00 «Раздражительность – способ взаимодействия с миром»: как это работает6:05 Как раздражение поможет в познании себя8:00 Как пережить сильное раздражение и гнев10:40 В чём корень раздражения13:00 Когда партнёр жутко бесит15:40 Споры внутри пары: кому поддаваться18:30 В чём причина раздражения на пустом месте20:15 Если «дети бесят», и что с этим делать22:00 Стоит ли ломать партнёра в споре