Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ИЛЛЮЗИИ УМА
СОЗДАНИЕ НАСТРОЕНИЯ
ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ
ЛЁГКОЕ ОТНОШЕНИЕ
КАК ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ.
Адажио. Читай медленно и наблюдай за происходящим. Если радости и энергии прибавилось, прояснился ум, улучшились отношения с окружающими людьми, заметно выросли доходы, значит зёрна упали на благодатную почву.
.....
В момент получения нового опыта, при соприкосновении с внешним миром, образуется новая нейронная сеть в мозге, в которой фиксируется эмоционально-мысленная реакция на новый опыт. При повторении этого опыта в будущем, она включается и повторяет свою реакцию. Любое негативное переживание, является включением соответствующей нейронной сети, образовавшейся ранее, как ответ на определённый вид стрессовой ситуации. Мозг запоминает как мы отреагировали на что-либо и при повторении этого, шаблонно воспроизводит эмоционально-мысленную реакцию, которую мы внутри себя воспринимаем как своё живое, нестандартное реагирование. Любое задерживание внимания на негативе укрепляет и расширяет соответствующую нейронную сеть, которая воспроизводит тяжёлое переживание. Но здесь мы можем легко обмануть наш мозг. Если каждый раз при возникновении любого вида негативного переживания, мы будем сознательно игнорировать его, убирать внимание на что-то другое, позитивное, мозг начнёт строить новую нейронную сеть, с позитивной эмоционально-мысленной реакцией на стресс и через некоторое время, когда она окрепнет и станет сильнее старых «негативных» сетей, при возникновении негативного переживания в нас включать именно её. Нейронные сети, отвечающие за негативный ответ, оставшиеся без прогресса и расширения, будут деградировать и останутся, в итоге, в незаметном для нас виде. С этого момента, что-бы с нами не происходило, мы никогда не испытаем страдание.
ЯСТРЕБ И ОСЁЛ.
.....