Наталья Ром – профессиональный бизнес-тренер, практический психолог, ведущая открытых и корпоративных тренингов и семинаров, автор бестселлеров по практической психологии. Цель тренинга – развитие навыков уверенного поведения, как в личной, так и в профессиональной деятельности. В программе большое количество техник, которые можно сразу использовать в повседневной жизни.
С помощью тренинга вы сможете:
· Выработать уверенность в своих силах с помощью эффективных техник
· Быть собой и не бояться осуждения и насмешек со стороны других людей
· Спокойно воспринимать критику
· Узнать секреты непринужденного общения
· Научиться говорить «НЕТ», не испытывая вины или сожаления
· Осознавать манипуляции и успешно им противостоять
· Обрести способность достигать поставленных целей
Изменяйтесь и идите вперед к своей уверенности!
Оглавление
Наталья Ром. Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе
Предисловие
Шаг первый. Вы ответственны за свою уверенность!
Шаг второй. Навыки уверенного человека
Шаг третий. Меняйтесь уверенно
Шаг четвертый. Вырабатывайте уверенную самооценку
Шаг пятый. Укрепляйте и защищайте свою самооценку
Шаг шестой. Внешняя уверенность
Шаг седьмой. Уверенность – это уверенное общение
Шаг восьмой. Будьте открыты!
Шаг девятый. Техники эффективного общения
Шаг десятый. Научитесь отказывать
Шаг одиннадцатый. Уверенность против манипуляций
Шаг двенадцатый. Достигайте своих целей!
Краткое послесловие
Отрывок из книги
Я-безответственность или Я-уверенность? Мне выбирать!
Прежде чем вы сделаете первый шаг, я открою вам небольшой секрет… Первый шаг вы уже сделали! В вашей голове родилась и оформилась мысль: «Хочу стать уверенным в себе человеком!». Более того, вы сделали и второй шаг. Вы открыли эту книгу, чтобы узнать, как и с чего начать.
.....
Уверенность подразумевает принятие ответственности за свою жизнь, чувства и действия. Уверенность требует изменений в восприятии себя и своих отношений с окружающими.
Осознаете ли вы, что ежеминутно, ежечасно и ежедневно делаете выбор? Вы выбираете, какую рубашку или блузку надеть. Вы выбираете, что будете есть на ужин. Вы выбираете, что будете делать вечером…
