Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция
Описание книги
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем. Автор открывает читателю глаза на реакции организма в ответ на то, что он потребляет. Предельно ясно и точно объясняет причины преждевременного старения и раскрывает процессы и методы омоложения. Наталья предостерегает от опасностей, о которых никто обычно не задумывается. Это не просто книга, а исследование повседневных действий, которые либо изнашивают организм, заставляя его стареть раньше времени, либо стирают с лица и тела следы возраста. Каждую минуту мы делаем выбор, сколько нам жить и в каком состоянии. Доступная и гениальная система, разработанная Натальей, хороша своей практической ценностью, подтвержденной тысячами последователей. Ее ученики с успехом применяют полученные знания и с удовольствием делятся своими результатами. Это легко проверить, почитав отзывы в социальных сетях.
Вам нужна эта книга, если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, независимо от количества прожитых лет. Запомните: красота в ваших руках, а не в руках хирургов и косметологов.
Оглавление
Наталья Шульга. Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция
Предисловие
Глава 1. О том, как мы стареем
Можно ли поВлиять на генетику?
Глава 2. Естественное вместо искусственного
Обзор действующих омолаживающих стратегий
Глава 3. Молодильное меню на каждый день
Список доступных и действенных восстанавливающих пищевых приемов
Глава 4. Что нельзя есть, пить, практиковать?
Пищевая и фармацевтическая промышленность
Глава 5. Полезная кулинария
Щадящие способы термообработки
Глава 6. Пить или не пить?
Стимуляция метаболизма через антиэйдж-напитки
Глава 7. Помощь от природы
Микроэлементы, адаптогены, энергогены: в каких продуктах искать?
Глава 8. Ментальные практики
Глава 9. Аутоиммунные заболевания не приговор
Техники Выведения Воспалений из клеток и тканей
Глава 10. Тренировка на лицо
Фейсфитнес от Натальи Шульга
Глава 11. Целебная сила эфирных масел
Протокол антиэйдж
Глава 12. С миру по нитке
Национальные особенности и лучшие антиэйдж-рецепты и пищевые приемы
Эпилог
Есть вопрос? Не Вопрос
Отрывок из книги
Эта книга кардинально преобразит вас. Сотни людей из разных уголков мира убедились на собственном опыте: программа омоложения Натальи Шульга – работает!
Это четкая система действий. Она основана на глубоких знаниях в области человеческой физиологии. Работа с телом подкреплена психологической поддержкой здорового эмоционального фона. Молодость – это здоровье. Секрет успеха метода в комплексном подходе и мягкой перестройке на образ жизни антиэйдж.
.....
Также наш биологически активный возраст определяется состоянием теломер. Теломеры – концевые участки хромосом, которые стираются при каждом делении новых клеток. Например, когда восстанавливается мышечная ткань или образуется новый слой кожи.
В 1971 году советский ученый Алексей Матвеевич Словников предложил теорию маргинотомии – отсчета клеточных делений и старения, вследствие недорепликации последовательностей ДНК на концах хромосом (теломерных участков). В 1998 году проницательное предположение Оловникова подтвердили экспериментом.
.....