Следы на сердце. Как травмы прошлого формирт настоящее

Оглавление

Наталья Соловьева. Следы на сердце. Как травмы прошлого формирт настоящее

Введение

Глава 1. Внутренний надлом: что такое психотравма и как она возникает

Глава 2. Внутренняя крепость: как мы прячем свою боль

Глава 3. Искажённое зеркало: как травма меняет наш внутренний мир

Глава 4. Запись в «бортовом журнале»: почему травма – это не выдумки

Глава 5. Жизнь с незажившей раной: как это выглядит на самом деле

Глава 6. Внутренний ребёнок и расколотая целостность: как вернуть себе себя

Глава 7. Жизнь после проработки травмы: что меняется

Глава 8. Психотравма как причина одиночества, безденежья и депрессии

Заключение. Путь к себе начинается сегодня

Отрывок из книги

Следы на сердце: Как травмы прошлого формируют настоящее

Мы редко задумываемся о природе этой силы. Гораздо проще найти ей объяснение на поверхности. «У меня просто сложный характер». «Мне не везёт в отношениях». «Я слишком тревожный, чтобы рисковать». Или и вовсе «Это порча, проклятие». Мы привыкаем к этим объяснениям, как к старой, неудобной, но единственной имеющейся одежде. Они создают иллюзию контроля, хотя на самом деле лишь описывают стены клетки, не объясняя, как мы в ней оказались.

.....

Она диктует нам свои правила выживания, которые когда-то спасли ей жизнь. «Не доверяй, будет больно». «Не высовывайся, накажут». «Будь идеальным, иначе отвергнут». Отсюда – наши повторяющиеся сценарии в отношениях и карьере, наши страхи и внутренние запреты. Мы, взрослые и разумные люди, продолжаем жить по законам испуганного ребёнка, запертого внутри.

Эта книга – не путешествие в прошлое ради самого прошлого. И уж точно не попытка найти виноватых или заново утонуть в старой боли. Это, скорее, работа реставратора. Приглашение бережно, слой за слоем, снять с себя пыль чужих ожиданий, наслоения защитных реакций и копоть застарелых обид, чтобы под ними проступило ваше подлинное лицо.

.....