Оглавление
Наталья Волкова. Короткий путь к любви. Навигатор по чувствам
Введение
Предисловие от авторов
Глава 1. Общие положения
1.1 Терминология
1.2 Правила работы с чувствами
1.3 Учебная таблица чувств
1.4 Ощущения в теле
1.5 Обучение тела чувствам
Глава 2. Настройка ума, чувств и ощущений
2.1 Стартовый тест и соблюдение темпа
2.2 Правильное общение с умом
2.3 Фокусировка луча внимания
2.4 Выбор музыки
2.5 Зеркало – усиление позитива
Глава 3. Навигация по чувствам и ощущениям
3.1 Задание «Осуждение – Одобрение»
3.2 Задание «Беспокойство – Спокойствие»
3.3 Задание «Непримиримость – Дружелюбие»
3.4 Задание «Одиночество – Единство»
3.5 Задание «Ограниченность – Безграничность»
3.6 Задание «Пустота – Наполненность»
3.7 Задание «Ревность – Отпускание»
3.8 Задание «Мужественность/уверенность – Женственность/неуверенность»
Глава 4. Кодовое слово радости
4.1 Задание «Получение личного кодового слова»
4.2 Задание «Печаль – Радость»
4.3 Задание «Зависть – Принятие»
4.4 Задание «Обида – Прощение»
4.5 Задание «Вина – Свобода»
4.6 Задание «Злость – Доброта»
4.7 Задание «Умственные разборки»
4.8 Задание «Гармония чувств: Негатив – Позитив»
Глава 5 Обретение любви и радости
5.1 Эффективность методики для других возрастов
5.2 Трудности и препятствия на пути к любви
5.3 Взрастить любовь и приумножить радость жизни
5.4 Авторское сопровождение
Приложение
Общие рекомендации
Рекомендуемые игры
Упражнения для настроя
Благодарности
Отрывок из книги
О чем данная книга? Если коротко, то о любви. Вы можете возразить, что «…о любви так много песен сложено…». Да, это так! А в результате – все мы ищем любовь во внешнем мире, ожидаем ее от других людей – родителей, любимых, друзей и даже прохожих и предсказуемо страдаем, не получая ее. Есть ли выход из этих страданий по поводу недостатка любви? Да, и он находится в нашем внутреннем космосе. Именно туда мы и предлагаем отправиться по самому короткому пути, какой только возможен.
Научимся с вами процессу познания себя через доверие к жизни, к Творцу и к самому себе, чтобы любить и быть любимым.
.....
Правила работы с МФ для всех чувств:
1. Идем в спокойное место, где никто не помешает. Ум отправили в отпуск или заняли полезной работой в качестве сотрудника. Руки кладем на тело. В каждом задании указано место в теле, где чаще всего локализуется негативная МФ.
.....
