Определение своих ценностей. Методическое пособие

Оглавление

Нелли Ясина. Определение своих ценностей. Методическое пособие

Определение своих ценностей. Методическое пособие

Глава 1

Глава 2

Глава 3

Отрывок из книги

Обида как она есть

Как навсегда выйти из замкнутого круга обид? Обида является следствием обвинений, нагнетает эмоциональное напряжение, удерживает одну и ту же негативную эмоцию. Для того чтобы понять, насколько вас поглотило, спросите себя, что вы чувствуете в данный момент. Если это для вас хорошо/плохо, сильно/поверхностно, то задайте себе вопрос, что именно в этой ситуации бередит душу. Посмотрите последовательно каждый момент происходящего с вами и выделите основное. Теперь спросите себя, почему вас это так тревожит.

.....

Поверьте себе и своей способности преодолевать сложности. Работа над собой и осознание происходящего помогут вам выйти из замкнутого круга обид и обрести внутренний покой. Позвольте себе быть сильным и свободным от обид, чтобы построить жизнь, наполненную радостью, любовью и гармонией.

Процесс осознания и преодоления обиды требует времени, терпения и самопонимания. Помните, что каждый человек переживает различные эмоции, включая обиду, и важно научиться обращаться с ними конструктивно. Предлагаем вам несколько дополнительных шагов, которые могут помочь вам окончательно освободиться от обид:

.....