Оглавление
Ник Вуйчич. Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить)
Глава 1. Почему я? Почему вы? Ты не одинок. Травля – это глобальная эпидемия
Эпидемия травли
Стань выше этого
Глава 2. Стань кошмаром своего преследователя. Поверь в себя так, чтобы ни один преследователь не разрушил эту веру
Чувство самого себя
Лучшее впереди
Умение превращать плохое в хорошее
Ты сильнее, чем думаешь
Притворяться, чтобы казаться
Наши маски
Курение и зеркала
Христос любит нас всех
Проделки языка
Стать самим собой
Ответ кроется внутри
Стань чудом
Глава 3. Стань хозяином своей жизни. Осознай ответственность за свою жизнь, чтобы преследователи утратили власть над тобой
Независимое счастье
Шаг 1: Займи водительское место
Шаг 2: Выбери свой путь и не сворачивай
Шаг 3: Не забывай заправляться
Шаг 4: Переключай передачи и жми на газ
Шаг 5: Смотри в зеркало и проверяй GPS
Глава 4. Выбери свой путь. Выработай курс, основанный на настоящих ценностях, неподвластных преследователю
Плоды духовности
Любовь
Радость
Мир
Долготерпение
Доброта
Щедрость
Верность
Кротость
Самоконтроль
Глава 5. Создай зону безопасности. Выработай внутреннее ощущение безопасности и силы, которое поможет тебе противостоять твоим противникам
Как попасть в свою зону безопасности
Мир возможностей
Глава 6. Обеспечь свой тыл. Выстрой прочные отношения с людьми, чтобы обрести поддержку в борьбе с преследователями
Друзья в горе и радости
Есть ли у вас надежный тыл?
Являются ли ваши дружеские чувства взаимными?
Осознанная цель обеспечивает тыл
Где найти поддержку
Не бойтесь обращаться к людям
Глава 7. Победи преследователей в собственной душе. Контролируй свои эмоции и управляй ими, чтобы успешно бороться с травлей
Перерыв между чувствами и действиями
Внутренний преследователь
Глава 8. Поднимись над ситуацией. Выработай духовную основу, которая поможет тебе сохранить душевный покой и силу
Вера работает
Преследование ожиданиями
Глава 9. Борись за себя! Помни, что, как бы мучительна ни была травля, из любой ситуации можно выйти, став мудрее и сильнее
Обретение через боль
Писание
Слова мудрости
Научное исследование
Как использовать преследование, чтобы стать лучше
Глава 10. Выработай стратегию защиты от травли. Подготовься к успешному отражению любых нападок
Основы защиты от преследования
Стратегия защиты от преследования
1. Оцени ситуацию
2. Обеспечь тылы
3. Сохраняй спокойствие
4. Положись на свою веру и силу Господа
5. Сохраняй уверенность
6. Изучи поле боя
7. Уважай своего преследователя
8. Держись вне досягаемости
9. Не позволяй обидчику застать тебя в одиночестве или изолировать от других людей
Личные стратегии
Варианты реакции
Ненамеренный или неагрессивный преследователь
Агрессивный преследователь
Социальный преследователь
Киберпреследователь
Предотвращение киберпреследования: 10 советов для подростков
Глава 11. Борись со всеми проявлениями травли. Стань добрым самаритянином и помоги остановить эпидемию насилия
Система защиты
Благодарность
Об авторе
