Оглавление
Никита Карпов. Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком
Введение
Часть I. Кто такие и почему такие
1. «Подросток типовой»
«Началось». Кого мы называем подростком
С чем вам приходится иметь дело
«А может, пронесет?» Все дети разные. ВСЕ ДЕТИ РАЗНЫЕ
2. Немного о физиологии
Мальчики
Девочки
3. Что они чувствуют. Какие задачи они решают
Почему подростки не говорят с родителями?
«Почему подростки к нам напряженно относятся? Почему нам от них прилетает и достается?»
Сепарация
Сверстники
Почему их тянет на «всякое говно», или Кого они смотрят и слушают
Самопознание, отношения со своим будущим
Сексуальная идентификация. Нужны ли разговоры
Парадоксы подросткового возраста. «Не выдумывать» подростка
Они действительно хотят быть хорошими
Часть II. Родители
4. Воспитывать уже поздно
Можно ли быть к этому готовым?
Ребенок – не ваша собственность
Родитель, проверь себя. Битва за порядок
Реалистичные и нереалистичные запросы, ожидания и требования родителей
Практика «Отстаньте от них»
Идеал недостижим, а вот баланс – вполне возможен
5. Что нас беспокоит и почему. Страхи и тревоги родителей
А это нормально вообще? Тревога, вина, гнев и контроль
Круговорот тревоги. Помогать подростку или нет?
Не задолбался – не родитель?
Способы снизить тревожность прямо сейчас
Чего на самом деле мы хотим? Изнанка страхов и тревог
На что на самом деле мы влияем
Практика «Я все делаю для него!»
Мантра для родителей «У меня есть своя жизнь»
Часть III. Как их таких не прибить
6. Практика «Как их таких не прибить?»
Вы все и так знаете
Актуализация
Практика, помогающая «поймать» во внимание момент возрастающего напряжения
Что еще вам важно и интересно в жизни, кроме вашего подростка?
Стрессоустойчивость
Практика «Дневник энергии»
Практика «Белый камень»
Техника расслабления
Осознанность
Техника «Пять вопросов»
Почему мы взрываемся
Зачем нужна была целая глава с упражнениями?
Часть IV. О самом главном
7. Чем помочь, как не навредить
«Транслировать правильные ценности»
Заняться чем-нибудь вместе с подростком
Что родители хотят знать о подростках, но боятся спросить
Психолог и психиатр: когда пора привлекать на помощь третьих лиц
8. Почему пубертат – это круто? Хроники выживших
9. Ответы на вопросы
Заключительное слово автора
Литература. Что почитать
Отрывок из книги
«Отстань, а!» Поверьте, рано или поздно каждый из нас услышит эту фразу. Больно как в первый раз, так и в сотый. Но именно это четкий показатель того, что ваш ребенок – уже не ребенок. Но еще и не взрослый. Он – подросток.
Подростковый возраст ребенка всегда гарантирует нам, родителям, несколько лет очень веселой жизни. С американскими горками эмоций, неизведанными тревогами и большим количеством конфликтов по любому поводу.
.....
Однако стоит признать, выстраивать отношения с тем, кто тебя невыразимо бесит, – сложно. В основном потому, что, когда наши глаза застят эмоции, мы абсолютно не способны на конструктивные действия. А значит, шанс на выживание и вообще позитивные движения дает только наша способность к саморегуляции. То есть родителю нужно понять, что с ним сейчас происходит, и найти способ справиться с ситуацией без вреда для себя и окружающих.
Мы все – не плохие родители, даже временами хорошие. А некоторые – так просто отличные. Очень за детей переживаем, читаем книги и блоги, стараемся, чтобы все по науке и от любви. А они все равно агрессируют, не ценят, обижаются и ведут себя как голодные хорьки. Это правда задевает. Иногда добивает не сама агрессия, а вот эти наши чувства после: беспомощность, тревога, разочарование.
.....
