Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей?
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании. А также о том, как противостоять вирусным инфекциям, организовать правильное питание во время болезни и значительно улучшить качество жизни.
Предложенная автором подробная классификация и способы диагностики помогут вам в каждом конкретном случае определить возможные причины заболевания и методы его лечения.
Оглавление
Николай Месник. Простуда. Как защитить иммунитет?
От автора
Введение
Простуда
Краткая анатомия и физиология иммунной системы
Простуда во время беременности
Лечение простуды у беременных
Простуда у пожилых людей
Простуда головы
Простуда шеи
Простуда носа
Простуда горла
Простуда поясницы
Простуда на губах
Простуда груди
Простуда половых органов
Снижение температуры без лекарств
Жара и иммунитет
Закаливание
Воздушные ванны и иммунитет
Солнце и иммунитет
Контрастные обтирания и иммунитет
Закаливание при помощи обливания холодной водой
Контрастный душ
Скандинавская ходьба и иммунитет
Спортивная ходьба и иммунитет
Закал-бег и иммунитет
Противопоказания для занятий бегом
Самоконтроль при занятиях закал-бегом
Ортостатическая проба
Плавание и иммунитет
Динамическая медитация и иммунная система
Купание в проруби
Закаливание по Порфирию Иванову
Перетренировка и иммунная система
Причины хронической перетренировки
Сквозняк и простуда
Курение и иммунитет
Секс и иммунитет
Баня и иммунитет
Питание и иммунитет
Простуда у детей грудного возраста
Простуда и аденоиды
Иммунная система у детей
Закаливание детей летом
Закаливание детей зимой
Закаливание детей первого года жизни
Закаливание детей дошкольного возраста
Закаливание детей школьного возраста
Народная медицина при лечении простуды
Итак, у вас – простуда…
Минусы предлагаемых методик
Правила улучшения работы иммунной системы
Заключение
Отрывок из книги
Даже когда мы становимся зрелыми людьми, и серебристый иней покрывает голову, мы все равно вспоминаем о своем детстве, с его радостными и не совсем радостными событиями. Я часто вспоминаю погожие летние дни, когда, будучи подростком, я одиноко сидел на берегу родной реки Птичь, что на Могилевщине, и тоскливо смотрел на резвящихся в воде детей, к которым меня тянуло с демонической силой. Но запуганный врачами, считавшими летние купания вредными для меня, я стоически боролся со страшным желанием залезть в воду, проклиная странный режим дня.
Простуды, ангины, пневмонии, впоследствии закончившиеся тяжелым плевритом, буквально захлестнули меня. Я все время болел, пропускал школу, и вторым домом для меня на долгое время становились больница и детский санаторий, в котором я провел почти два года. Иногда в полночь, в компании себе подобных ребят, я оставлял гостеприимную палату санатория, осторожно вылезал наружу через окно и пробирался к чарующему озеру, чтобы без боязни искупаться всласть. Ничего плохого со мной не происходило – из воды я выходил не просто счастливым, а действительно поздоровевшим, набравшимся сил.
.....
Нижний Новгород, «Главные новости»: «12-летняя девочка умерла от осложнения после гриппа в Нижнем Новгороде». («Новости Нижнего Новгорода». 07.02.2013 г.)
481-м военным отделом Следственного комитета Российской Федерации, дислоцированным в городе Омске, по факту смерти военнослужащего войсковой части 14443 рядового Ивана Пермитина проводится доследственная проверка. Об этом сообщает ИА REGNUM со ссылкой на Следственный комитет РФ.
