Вы устали от гуру, которые обещают счастье через медитацию и визуализацию? Эта книга – ваш антидот, руководство по устранению трения, а не по поиску абстрактного волшебства. Она о жестких, прямых действиях.
Вы узнаете, как выйти из эмоционального ступора за 15 минут, запустив Проект «Экстренный Кайф». Мы разберемся, как разорвать Невысказанный Контракт в отношениях: ваш партнер не обязан делать вас счастливым, он должен просто не мешать вам быть им. Секретный метод «Контракт Не-Вмешательства» спасет вашу личную свободу.
Мы отказываемся от диктатуры Мальдив и четких целей, вводя технику «Анти-Визуализации», чтобы двигаться не к абстрактному «да», а прочь от знакомой боли и вины. В финале вы соберете свой «Личный Дзен» – экосистему, которая генерирует счастье как побочный продукт.
Хватит искать волшебный ключ. Пора чистить ботинки, устранять ментальную пыль и строить свой собственный, несовершенный, но честный мир, который уже сейчас является вашей единственной целью.
Оглавление
Николай Щербатюк. Счастье! Где ты? Практическая инструкция по устранению трения
Вступительное слово от меня
ЧАСТЬ I. ИРОНИЯ БЫТИЯ: ПОЧЕМУ СЧАСТЬЕ – ЭТО СКОРОПОРТЯЩИЙСЯ ПРОДУКТ
Глава 1. Ловушка «Навсегда». Почему ты до сих пор не счастлив, хотя купил новую тачку
Глава 2. «Дофаминовый Кредит». Сколько длится кайф и кто потом платит по счетам
Глава 3. Протокол «Пыль». Куда оно делось, когда ты отвернулся на секунду
ЧАСТЬ II. ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ АДА: НЕОЖИДАННЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ВОСКРЕШЕНИЯ
Глава 4. Философия «Иди на Х**». Первый шаг к возвращению (И почему он самый честный)
Глава 5. Счастье в ассортименте. Почему не надо искать «Тот Самый» рецепт
Глава 6. Проект «Экстренный Кайф». Запуск счастья за 15 минут
ЧАСТЬ III. СТРАТЕГИЯ ГЕНИЯ: ЖЕНА, МУЖ И «НЕ СФОРМУЛИРОВАННЫЙ ОБРАЗ»
Глава 7. Не мешай! (Идеальный Партнер)
Глава 8. Секрет «Общей Тишины». Как не убить счастье бытовухой
Глава 9. Куда идем? В никуда! (Знакомство с «Не сформулированным образом»)
Глава 10. Как ходить, если ты не знаешь, куда
Глава 11. «Личный Дзен». Инструкция по сборке своего собственного мира
Глава 12. Последний Секрет. И почему ты его забудешь через неделю
Отрывок из книги
Я хочу, чтобы ты кое-что вспомнил. Вспомни тот момент, когда ты ждал. Ждал того самого великого события, после которого, как ты себе поклялся, всё в твоей жизни изменится. Может, это был день, когда банк одобрил тебе ипотеку. Или день, когда ты сделал ей предложение. Или, как в заголовке, – день, когда ты забрал из салона свою новую «пушку», пахнущую кожей и успехом.
Помнишь это чувство? Это был чистый, кристаллический, мать его, кайф. Казалось, ты сломал систему. Ты победил. Всё, что было до этого, – прелюдия. Теперь ты в раю. Ты достиг.
.....
А теперь, дружище, открой глаза и посмотрим на то, что происходит через 15 минут после того, как они сделали фото своего Идеального Завтрака.
Сцена 1: Он: – Ты опять не выключила посудомойку. Я же просил! Она: – А ты, дорогой, почему вчера оставил носки прямо тут, под мраморной столешницей? Это, блин, не наша «Вселенная», а наш склад грязного белья! Она: – И вообще, почему ты так небрежно сфоткал тост? Ты запорол весь кадр!
