Читать книгу Счастье! Где ты? Практическая инструкция по устранению трения - Николай Щербатюк - Страница 1

Привет, дружище. Хватит искать. Мы его уже поймали. Ну, почти…

Я не буду тянуть кота за хвост. Ты взял в руки эту книгу не для того, чтобы читать про чакры, аффирмации и великую силу улыбки. Ты взял её, потому что устал. Устал искать то самое, вечно ускользающее чувство, которое, по всем законам жанра, должно было осесть в твоей жизни, но каждый раз, когда ты его ловил, оно растворялось, как сахар в кипятке.

Я такой же, как ты. Я искал. Искал эту чертову золотую рыбку, которая обещает исполнить все три желания. Я купил себе дорогую кофемашину (думал, вот оно, утреннее счастье!), пробовал бегать марафоны, медитировал, читал всех этих гуру, которые клялись, что «Счастье внутри тебя!».

И знаешь, что я понял?

Враньё.

Счастье – это не рыба, которую можно поймать и держать в аквариуме. Это вечно убегающий кролик в твоей голове. Ты его почти догнал, вот уже рука тянется, и… упсс. Он уже за поворотом. Это не твоя вина. Это не его вина. Это, мать его, закон природы.

В этой книге не будет никаких советов, которые ты видел тысячу раз в ленте. Я не буду учить тебя, как медитировать, дышать маткой или писать списки благодарностей. Мы пойдём другим путём. Мы пойдем путём практиков.

Исповедь провального искателя

Я потратил годы, пытаясь построить Фундамент Счастья. Ты знаешь, что это такое? Это когда ты думаешь: «Вот сейчас я куплю квартиру, женюсь на Идеальной_Леди, получу повышение, и тогда-то оно, наконец, осядет, прибьёт свои тапки к ковру и останется навсегда».

Чушь собачья.

Я получил квартиру. Я женился (на Идеальной_Леди, к слову, но об этом позже). Я получил повышение. И что? Через три недели новая квартира стала просто «местом, где я сплю». Идеальная_Леди стала «тем, кто оставил грязную кружку в раковине». А повышение – это просто новая папка с геморроем.

Момент получения был кайфом. Адреналин. Дофамин. Эйфория. А потом? Потом приходил он – его величество Эффект Привыкания. Самый подлый враг счастья.

Наш мозг – это гениальный, но невероятно жадный наркоторговец. Ты даешь ему дозу – покупка машины. Он кайфует. Но в следующий раз, чтобы получить тот же кайф, ему нужна доза побольше. А еще через раз – еще больше. Мы постоянно берем у него «Дофаминовый Кредит», не осознавая, что проценты по нему – это наша способность радоваться мелочам.

Ты не можешь построить стабильный фундамент из фейерверков. Ты можешь научиться запускать их чаще. Или научиться ценить слабые искры. Вот об этом и будет наша работа.

Счастье? Это Глюк.

Давай посмотрим правде в глаза. Счастье – это не цель. Это не перманентный статус в паспорте. Это состояние. И оно, по определению, неустойчиво. Оно создано контрастом.

Ты счастлив, потому что только что не был счастлив. Ты счастлив, потому что только что избежал большой проблемы. Ты счастлив, потому что только что получил больше, чем ожидал.

Представь, что ты ешь свой любимый торт каждый день, три раза в день. Через неделю ты его возненавидишь. Так же и со счастьем. Когда ты пытаешься сделать его постоянным, оно превращается в фоновый шум. В «белый шум» благополучия. И ты перестаешь его слышать.

Так что первый и самый тайный урок, который мы усвоим: Не борись с его исчезновением. Когда оно уходит, это не провал. Это перезагрузка. Это мозг сбрасывает настройки, чтобы снова быть способным почувствовать разницу.

Запрещенные Приемы и Тайные Методы

В этой книге я не буду читать тебе лекции. Я буду делиться своими личными, часто ироничными и, возможно, социально неодобряемыми методами, которые реально работают.

Мы поговорим о:

1. Протоколе «Пыль»: Что делать, когда счастье исчезло, и почему нужно позволить себе побыть «занудой» и «нытиком», прежде чем двигаться дальше.

2. Философии «Иди на Х**»: Как перестать сравнивать себя с соседом по планете и как запустить «Экстренный Кайф» за 15 минут, когда реально припёрло.

3. Контракте Не-Вмешательства: Отношения. Самая скользкая тема. Мы разберемся, каким должен быть твой партнёр, чтобы не мешать твоему счастью. Да-да, не помогать, а именно не мешать. Ты удивишься, насколько это меняет игру.

4. «Не Сформулированный Образ»: Это самая крутая штука. Все ищут чёткие цели: дом, деньги, яхта. А мы научимся двигаться к цели, которую нельзя описать словами. Это ощущение, это движение, это стиль жизни. Как ходить, если ты не знаешь, куда? Об этом и будет разговор.

Это не психология, повторюсь. Это исповедь. Это руководство для своих. Это мой рассказ о том, как я, после всех провалов и глупых погонь, собрал эту систему.

Сядь поудобнее. Налей себе что-нибудь крепкое (или просто хороший кофе). Забудь все, что ты читал раньше. Сейчас мы будем ломать систему. А начнем мы с того, что разберемся, почему ты, черт возьми, до сих пор не счастлив, хотя, казалось бы, все для этого сделал.

Переворачивай страницу, дружище. Охота началась.