Сахарный бунт: Как приручить систему и вернуть себе жизнь

Оглавление

Николай Щербатюк. Сахарный бунт: Как приручить систему и вернуть себе жизнь

Глава 1. Сладкая ловушка: Добро пожаловать в клуб «100 грамм… сахара»

Глава 2. Инсулиновые горки: Почему ваш поджелудочный «завод» объявил забастовку

Глава 3. Голод как роскошь, а не пытка

Глава 4. Кухня алхимика: Народные средства, которые работают (и не пахнут керосином)

Глава 5. Тибетский секрет: Как дышать, чтобы сахар падал

Глава 6. Йога для тех, кто не хочет завязываться в узел

Глава 7. Мануальный взлом: Нажми на кнопку – получишь результат

Глава 8. Психосоматика: Почему сахар растет от вредного соседа

Глава 9. Меню для победителя: Рецепты, от которых не тошнит

Глава 10. Мифы современной медицины: О чем молчат в аптеках

Глава 11. Режим «Киборг»: План действий на 21 день

Глава 12. Жизнь после диабета: Как не сорваться в сахарный штопор

Отрывок из книги

Помню, был у меня старый «Опель». Машина – зверь, если бы не одна странность. В какой-то момент замок на водительской двери начал барахлить. Я вставляю ключ, поворачиваю, а он – ни в какую. Я давлю сильнее, брызгаю туда какой-то химией, стучу по ручке, а замок как будто издевается. В итоге я, взрослый мужик, залезал в салон через пассажирское сиденье, проклиная немецкий автопром. Со стороны это выглядело комично, но мне было не до смеха. Самое обидное, что ключ-то был родной, и замок внутри был исправен – просто они «рассинхронизировались». Так вот, мой дорогой читатель, если у тебя повышен сахар, поздравляю: ты сейчас в роли того самого мужика, который пытается открыть родную дверь, а она его знать не хочет.

Давай разберем, как этот цирк работает внутри твоего организма. Без латыни, без графиков, на пальцах. Потому что, если ты поймешь механику поломки, ты поймешь, как её починить.

.....

Как мы до этого докатились?

Ты спросишь: «Слушай, автор, ну я же не ем сахар ложками, откуда это всё?». А я тебе отвечу. Мы – жертвы комфорта.

.....