Жить без болезней. Лет до ста расти нам без старости

Оглавление

Николай Углов. Жить без болезней. Лет до ста расти нам без старости

гл.1 Как стать снова молодым?

Гл.2 Бьём в колокола

Гл. 3 Начинаем?

Гл. 4 Про сердце

Гл. 5 Вы в восторге!

Гл. 6 Бег – неоценимое лекарство!

Гл. 7 Тренируемся

Гл. 8 Мой «врач»

Гл. 9 Человек бегущий (Вестник ЗОЖ)

Гл. 10 Зачем бежать на Килиманджаро?

Гл. 11 Сердце надо тренировать

Гл. 12 Чтобы жизнь повторилась сначала…

Гл. 13 Воспоминания о спорте

Гл. 14 Человек – легенда

Гл. 15 последний круг

Отрывок из книги

Каждый человек – песчинка в этом мире. И каждый хочет прожить свою жизнь очень долго и, главное, без болезней. Мы все разные. У каждого свои гены, своё видение жизни, своё мировоззрение и пр. Почему одни живут по 100—110 лет, практически не болея, другие угасают, не дожив и половину этих лет? На всё Божья воля? Естественно! Но недаром существует поговорка: «На Бога надейся, а сам не плошай!» Вот об этом и стоит поговорить.

Пока мы молоды – о здоровье не задумываемся. Нам, молодым, абсолютно всем! кажется, что жизнь бесконечна. Что старость, болезни, а тем более смерть – «это где-то далеко, да и не для меня!» А, между тем, годы летят очень быстро. Вы в один прекрасный момент замечаете «первачок» – единственный седой волосик или (у мужчин) намечающуюся небольшую плешь. Затем начинают давать о себе знать небольшие болячки – головные боли, усталость в теле, лень, плохой сон и аппетит, апатия и равнодушие. Вы постепенно теряете мотивацию и интерес к жизни. Это уже серьёзно! Как взбодриться и стряхнуть всё это с себя? Как снова почувствовать себя молодым? Неужели это возможно?

.....

После тренировки, естественно, душ, а вечером – успокоительная (не горячая) ванна с морской солью. Но это не обязательно – по возможности.

Главное – постоянство, постепенность, терпение, настойчивость принесут вам долгожданный результат – здоровье!

.....