Радость в мелочах. Найди повод для счастья в каждом дне
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Нил Пасрич. Радость в мелочах. Найди повод для счастья в каждом дне
Так о чем вообще эта книга?
Донести контейнер для льда до морозилки, не пролив ни капли
Морщинки от смеха
Отправить сообщение коллеге во время видеоконференции и увидеть, как он сдерживает смех
Грязное лицо после того, как съедите шаурму
Наконец-то отписаться от раздражающих e-mail рассылок, на которые вы подписались неизвестно когда
Очень, очень сильно вспотеть, прежде чем прыгнуть в озеро
Обнаружить короткий путь, которого не знает навигатор
Вытянуть именно тот шнур, который распутывает целый клубок непонятных проводов
Точно рассчитать время, за которое поспеет плод авокадо
Случайно хрюкнуть во время смеха
Соус
Когда друг возвращает одолженную книгу, прочитав ее
Найти что-то, чем можно почесать тот кусок спины, до которого вы никак не можете дотянуться
Дети-потеряшки
Вспомнить о вложении за секунду перед отправкой письма по электронной почте
Пить из шланга
Когда вы наконец-то навсегда избавляетесь от той штуки, которая постоянно каталась в багажнике вашего автомобиля
Когда кто-то звонит вам, просто чтобы сказать «привет»
Запах библиотеки
Правильно угадать секретный ингредиент
Закончить тренировку
Горячий шоколад на морозном катке
Подниматься по лестнице рядом с кем-то, кто едет по эскалатору
Работающие собаки
Подписать подарочную открытку себе при оформлении онлайн-заказа
Когда узнаете, откуда исходит тот ужасный запах, и избавляетесь от него
Названия шин
Открыть посудомоечную машину и обнаружить, что она уже пустая
Звук, с которым игла опускается на пластинку
Спать на простынях, которые высохли на солнце
Когда кто-то действительно возвращает ваш кошелек
Счистить с крышки весь засохший клей
Переделать 3d-головоломку морозильника так, чтобы втиснуть туда гигантскую коробку с наггетсами
Бабушкины волосы
Когда книга, которую вы поставили в лист ожидания четыре месяца назад, наконец-то ждет вас в библиотеке
Размять ноги после ужасно долгой поездки в машине
Когда дезинфицирующее средство для рук быстро высыхает
Чувствовать, как парень или девушка улыбаются, целуя вас
Выложить всю начинку на булочку для хот-дога перед тем, как приготовится сосиска
Когда надеваете сандалии, а они нагрелись от тепла солнца
Когда ваши дети не слышат звук открывающегося пакета с картофельными чипсами
Придумывание новых блюд на шведском столе
Когда незнакомец помогает вытащить машину из сугроба
Ехать по старой дороге с деревьями, ветви которых касаются друг друга и образуют арку
Желтые зубы
Вписать пару легких дел в список дел, просто чтобы сразу вычеркнуть их
Читать настоящую газету
Распаковать последнюю коробку
Когда бросаете людям что угодно, кроме мяча
Когда едите ягоды прямо с куста, и они теплые от солнца, а сок стекает у вас по подбородку
Сесть на то теплое место, где только что спал ваш питомец
Любой десерт в виде сэндвича
Когда решаете не обращать внимания на небольшую боль, с которой проснулись сегодня, и надеетесь, что она пройдет завтра сама по себе, когда вы хорошенько выспитесь
Когда маленький ребенок придерживает для вас дверь
Когда на телефонный звонок отвечает человек, а не робот
Когда готовишь что-то новенькое и всем нравится то, что получилось
Когда оставляете ремень в штанах на завтра
Когда отключается интернет, и все выходят из своих комнат и начинают по-настоящему разговаривать друг с другом
Издавать отвратительные чавкающие звуки, поедая по-настоящему сочный персик
Разговаривать в 3 часа ночи с лучшим другом около дома
Когда снимаете ценник с чего угодно одним движением руки
Та секретарша, которая на самом деле всем здесь заправляет
Когда с первой попытки находите крышку, которая подходит к этому дурацкому вакуумному контейнеру
Сердцевина булочки с корицей
Светофор загорается зеленым, когда вы подходите к пешеходному переходу
Крошечные спортивные победы
Воспоминания о шампуне
Откусывать от початка горячей свежей кукурузы с фермы, как дикий зверь
Когда видите, как посреди вашей улицы тормозит грузовик доставки, и задаетесь вопросом, остановится ли рулетка картонных коробок на вашем крыльце
Когда посреди видеоконференции кошка, которую никто раньше не видел, внезапно просыпается у кого-то на коленях
Когда человек, которого вы давно не видели, не вызывает у вас чувства вины за долгое отсутствие
Приготовить идеальное количество спагетти
Летние полуночные прогулки
Когда удается подружиться с другим ребенком, который тоже никого здесь не знает
Когда каким-то чудом флаконы с шампунем и кондиционером закончились одновременно
Когда категории jeopardy![14] – Ваш конек
Когда переворачиваете поджаренный сыр, и вы видите, что он идеально запекся
Проверка обнюхиванием
Наконец-то помыть отвратительно грязное лобовое стекло
Когда ваш безнадежно заложенный нос внезапно раскладывает
Когда кладете вещи в обувь, чтобы не забыть их
Звук мяча для гольфа, падающего в лунку
Свалить свой пук на собаку
Наконец-то найти время съесть все, что хочется
Когда идешь в кино один
Успеть сделать мелкие домашние дела до того, как микроволновка подаст звуковой сигнал
Когда отдел кадров отменяет обязательную внеурочную встречу, которую они же и запланировали
Теннисные вскрики
Когда успешно толкаете магазинную тележку через всю парковку, а она потом идеально врезается во все остальные тележки
Эксперименты с бородой
Когда внезапно хочется серьезно понаблюдать за птицами
Тот человек за столом, который внезапно убеждает всех заказать десерт
Когда вы должны кому-то 20 долларов, а кто-то другой должен вам 20 долларов, но потом он просто отдает 20 долларов человеку, которому должны вы
Звук баскетбольного мяча, который эхом разносится по игровой площадке во время заката
Когда чувствуете что-то всем своим существом
Одеяло
Когда ваши шаги идеально совпадают с размером плитки, по которой вы идете
Система чести
Человек, который протягивает салфетку, когда вы гуляете, постоянно шмыгая носом
Медленно вернуться к природному ритму
Что-нибудь по-настоящему тяжелое
Тот момент в баре, когда все начинают петь хором
Когда сдан последний экзамен и начинаются летние каникулы
Первый укус свежей жевательной резинки
Способность отличить плач своего ребенка от плача всех других младенцев в парке
Вытащить толстый и спутанный клок волос из слива ванны
Видеть, как танцуют родители
Когда все блюда готовы в одно и то же время
Когда мяч с фолом летит в вашу сторону
Когда кошки делают глупости
Пройти через вращающуюся дверь без необходимости толкать
Неделя вашего дня рождения
Вытащить креветку из панциря зубами, не отрывая хвоста
Когда смотрите, что растет в саду на вашем новом участке
Видеть детей, которые читают в коридоре
Маленькое отверстие в верхней части вашей раковины, которое предотвращает ее переполнение
Оторвать кусочек полиэтиленовой пленки, который не сразу прилипает сам к себе
Носки как выражение индивидуальности
Когда проходите через досмотр службы безопасности аэропорта без каких-либо звуковых сигналов
Когда вы садитесь в машину и замечаете, что кто-то уже наполнил бак
Смотрите свой любимый фильм с кем-то, кто его раньше не видел
Когда вам доставляют посылку и звонят в дверь, а собака не лает
Сидеть в задней части школьного автобуса, когда он на скорости преодолевает «лежачих полицейских»
Чувствовать, что кто-то готовит барбекю по ту сторону забора на вашем заднем дворе
Понимать, что сегодня вы еще ничего не сделали, но потратить несколько минут на очистку рабочего стола своего компьютера и считать это победой
Когда родитель привозит вам подарок из своей деловой поездки
Когда тот старый ресторан, который вы любите, но в котором не были двадцать лет, все еще на месте, когда вы возвращаетесь
Первый день нового года, когда можно надеть шорты
Когда спите и звуки вокруг сливаются со сном
Когда поскальзываетесь в ванне, но в последнюю секунду хватаетесь за стенку
А-ля модификация чего угодно
Когда бабочка садится на цветок прямо на краю тропы, по которой вы идете пешком
Думать
Примерять самые нелепые солнцезащитные очки, которые только можно найти в магазине
Выражать благодарность
Открутить крышку банки после того, как никто другой не смог с ней справиться
Когда крошечная птичка от всего сердца поет в одиночестве на проводе электропередачи у пустой парковки
Чистить сваренное вкрутую яйцо и сразу снять большой кусок скорлупы
Выбежать на улицу с пакетом мусора, но пропустить мусоровоз, а потом просто небрежно перейти улицу в халате и оставить все в баке своих соседей, потому что их мусор заберут позже
Получить хороший шкафчик в старшей школе
Та единственная пара брюк, в которых ваша попа выглядит великолепно
Когда отправляете сообщение своему мужу, чтобы он что-нибудь сделал, когда он наверху, а вы внизу
Очень, очень высокие люди
Показывать пожилым людям, как сделать что-то в телефоне
Петь в машине по дороге домой с концерта
Одеваться из корзины для белья
Повторять «дай пять» с другом, чтобы получился хлопок получше
Красться от кроватки ребенка, как ниндзя
Использовать молоко вместо воды
Слюна
Официанты и официантки, которые действительно хорошо знают меню
Неожиданный массаж шеи и плеч во время приготовления ужина в конце долгого дня
Отважные городские животные
Модные тенденции школьной фотосессии
Когда наконец-то закончили шарф, который вы начали вязать лет десять назад
Когда пирог безупречно выскакивает из формы
Видеть, как ваш ребенок разговаривает с собой в зеркале, словно это совершенно другой человек
Когда вам должны были влепить штраф за неправильную парковку, но в итоге все обошлось
Зубная нить
Момент, когда дети пристегнуты, но вы еще не сели в машину
Луна
Когда собаки высовывают голову из окна автомобиля
Кто-то подсказывает вам хорошую идею того, как отвлечь ваших детей на целый час, чтобы вы могли выполнить какую-нибудь работу
Завтрак на ужин
Когда вы идете рядом с забором или перилами и ведете по ним палкой, наслаждаясь звоном
Владение искусством великолепного катания
Когда фоновый белый шум, о существовании которого вы и не подозревали, внезапно прекращается
Катание на санках
Густые молочные коктейли и жирная картошка фри в старой закусочной
Запуск газонокосилки с первого нажатия
Вздремнуть после поедания блинчиков
Вернуться утром домой на секунду, чтобы захватить зонтик
На самом деле закончить кусок мыла
Когда вы достаете все шоколадные конфеты, которые хотите, из коробки с шоколадным ассорти
Крутиться в офисном кресле без всякой причины
Когда одна из ваших картин или контрольных попадает на холодильник
Тишина после того, как прекращается сводящий с ума шум
Когда вы больше не новичок
Пялиться на еду
Изгиб трубы под раковиной
Найти свое имя на каком-нибудь безвкусном сувенире в сувенирном магазине
Увидев своего учителя в продуктовом магазине, вы внезапно осознаете, что он тоже человек
Автоматизированные общественные туалеты
Быть тем парнем из бригады придорожных строителей, который держит знак «стоп»
Огромная магнолия
Отпечатки сна
Друзья по очереди
Долго спать в выходные
Когда вы держите ребенка одной рукой, а другой умудряетесь успешно готовить полноценный завтрак
Когда что угодно в ресторане подают шипящим или горящим
Когда есть отличная история, связанная с этим ужасным синяком
Съесть тако и ничего не уронить
Воздух перед грозой
Идеально остро наточенный карандаш
Любое кафе, где готовят пожилые дамы
Пересматривать моменты игры, которая только что закончилась
Петь под гитарное соло
Все, чему ты научился в третьем классе
Первый раз, когда новый друг называет вас вашим прозвищем
Когда берешь в руки свитер своего парня или девушки и внезапно ощущаешь запах
Наблюдение за самолетом из другого самолета
Открыть и понюхать новую упаковку теннисных мячей
Когда вы успешно ориентируетесь в своем доме в темноте
Когда вы играете в прятки со своими детьми, но на самом деле просто прячетесь и сидите в телефоне
Правда выиграть одну из этих нечестных карнавальных игр
Открыть совершенно новый учебник
Пускать пузыри в молоко
Бездельничать на диване после большого праздничного застолья
Первая работа
Когда чат видеоконференции заполнится комплиментами по поводу того, что вы только что сказали на собрании
Наконец-то снять маску после того, как вы носили ее в течение нескольких часов
Любой очень шоколадный кусочек в печенье с шоколадной крошкой
Когда вы чокаетесь с каждым бокалом, даже если для этого приходится вставать и обходить ресторанный столик
Все, у чего могут вырасти крылья
Когда ваш ребенок засыпает на вас
Наконец-то срезать этот отросший большой ноготь на ноге
Наблюдать, как пенсионеры занимаются водной аэробикой
Разрезать бутерброд на треугольники
Позволять волнам омывать ваши ноги на пляже
Когда незнакомец смеется над шуткой, которую знаете вы и ваши друзья
Домашняя еда на праздничном столе
Первый раз проехаться на переднем сиденье автомобиля
Полностью угадать правильный ответ в тесте с множественным выбором
Неожиданный зеленый свет
Не удариться головой о ту штуку, о которую вы всегда ударяетесь
Тот человек, который приносит угощения на работу в пятницу
Звук «доступ предоставлен» при отпирании двери вашего гостиничного номера карточкой даже после того, как она касалась вашего телефона
Помочь насекомому, изо всех сил пытающемуся что-то сделать
Мельком увидеть первую парадную платформу, появляющуюся из-за угла
Увидеть большую собаку, сидящую на водительском сиденье припаркованного автомобиля
Сидеть в заднем ряду на спортивном мероприятии
Действительно странное сочетание продуктов, которое любите только вы
Ваша кожа
Разговаривать с маленькими детьми о том, кем они хотят стать, когда вырастут
Сверхбыстрая совместная уборка
Отправить себе электронные письма как напоминание о чем-то в будущем
Когда каким-то образом просыпаетесь в нужное время, даже если забыли завести будильник
Пролетать над горами
Проводить видеоконференцию со своими родителями и видеть не только их лбы
Первый теплый день весны
Когда кто-то, кого вы не видели годами, внезапно появляется в одном из ваших снов
Помнить, что мы все почти одинаковы
Этот грязный тающий снеговик на другой стороне улицы внезапно кажется вам пронзительной метафорой самой жизни
Отрывок из книги
Мне было почти тридцать, когда от меня ушла жена, а лучший друг совершил самоубийство. Я не мог есть, страдал бессонницей и потерял больше 18 килограммов веса. Чтобы подбодрить себя, я начал дважды в неделю общаться с психотерапевтом и вести блог 1000 Awesome Things[1], в котором на протяжении 1000 дней каждый вечер писал об одной маленькой радости в жизни.
Я был подавлен, и многие из моих попыток казались ерундой – первой радостью, о которой я написал, была брокколи, «странное дитя-мутант самых уродливых овощей в природе», – но некоторые посты говорили о чем-то важном. О теплом белье из сушилки, запахе свежей выпечки из соседской булочной, радости от открытия новой кассы в супермаркете, приглашении на свадьбу и испытании старых, полуживых горок на детской площадке (кто тоже помнит детские горки-спирали?).
.....
И да, конечно, я знаком с исследованиями: запись благодарности помогает улучшить психологический фон, сосредотачивает на позитиве. Но кого волнует наука? Самое важное – это наши ощущения. The Book of Awesome никогда не была набором инструментов, который учит кого-то, как находить мелочи и благодарить за них. Она, скорее, погружает нас в огромный чан радости, предлагает новый взгляд на счастливую жизнь и помогает отточить навык замечать ее самостоятельно.
Что делает разные вещи удивительными? Они могут быть простыми, бесплатными, универсальными, живыми, своеобразными, ностальгичными, глупыми, радостными, колющими и даже горько-сладкими. Я никогда не писал книги с позиции знатока – я, так же как и вы, в поиске.
.....