Оглавление
Нил Пасрич. Формула счастья. Ничего + кое-что = всё
От автора
Секрет № 1. Как стать счастливым: первое условие
1. 6 слов, которые навсегда изменят ваше представление о счастье
2. Главная причина, по которой быть счастливым так трудно
3. Что общего у врача, учителя и Тома Хэнкса
4. Что мы контролируем?
5. 7 способов стать счастливым прямо сейчас
6. Урок последний – из монастыря
Секрет № 2. Как не принимать критику близко к сердцу
1. Единственная важная цель
2. Что плохого во внешних целях?
3. 3 простых слова, защищающих от критики
4. Почему работа мечты может оказаться адом
5 «ПОЛ» для успеха
6. Так почему мы вообще слушаем критиков?
7. Секретный рисунок для поднятия самооценки
8. 3 простых шага к принятию себя
9. Как этим секретом пользовался Будда?
10. Какой урок несет неприметная надпись на Уимблдонском стадионе?
11. «Я не стою на месте и не сужу… я делаю»
Секрет № 3. Три слова на самый черный день
1. Первая ежедневная битва
2. Вторая ежедневная битва
3. Несбыточная мечта миллиардеров
4. Что общего у греческого философа и Rolling Stones?
5. Что обесценивает миллион долларов?
6. Бородатая шутка о мексиканском рыбаке
7. Как три слова помогут в самый черный день
Секрет № 4. Всеобщая мечта, которой лучше бы не было
1. Трагедия мистера Уилсона
2. В чем соглашались Томас Джефферсон и Теодор Рузвельт
3. Чему можно научиться у самых здоровых долгожителей?
4. Главный урок, который можно извлечь из «Алисы в Стране чудес»
5. Злосчастная выдумка немцев, принесшая беды всем
6. «Кто не меняется сам, тот разменивается на мелочи»
7. 4 «О» работы
8. Всеобщая мечта, которой лучше бы не было
Секрет № 5. Как зарабатывать больше выпускника Гарварда
1. Как Гарвард влияет на зарплату
2. «Все посходили с ума?»
3. Простой подсчет: сколько вы зарабатываете на самом деле
4. Почему учитель и продавец зарабатывают больше выпускника Гарварда
Секрет № 6. Как не увязнуть в делах
1. Что делать, чтобы появилось свободное время
2. Три места для паузы
3. Как этим секретом пользовались ученые НАСА, Альфред Хичкок и Николь Катсурас
4. Ограничение первое: как принимать любое решение в два раза быстрее
5. Ограничение второе: парадоксальный способ успевать больше
6. Ограничение третье: как небольшой переменой добавить час в сутки
7. «Мы так полны забот, что недосуг замедлить шаг и поглядеть вокруг»
Добейся всего
Секрет № 7. Как превратить самый большой страх в самую большую победу
1. Травма детства, из-за которой я боялся плавать
2. Две отговорки для всего, что делать не хочется
3. Секретная формула превращения страха в победу
4. Как Джерри Сайнфелд пользуется этим секретом для сочинения шуток?
5. Сказать не проще, чем сделать, сделать проще, чем сказать
6. 30-секундная техника применения секрета в повседневной жизни
7. Что говорит величайший физик всех времен?
8. Общеизвестный слоган, в котором весь секрет
9. Главный урок, который можно извлечь из фильма «Один дома»
Секрет № 8. Простой способ сохранить самые важные отношения
1. «Я руковожу театром бурлеска»
2. Самый честный перед собой человек в мире
3. «Счастье – это гармония между тем, что вы думаете, говорите и делаете»
4. 3 простых теста на внутреннюю гармонию
5. 5 самых распространенных сожалений умирающих и как их избежать
6. «Когда нет внутренних врагов, ни один внешний не причинит вреда»
Секрет № 9. Лучший совет, который можно получить
1. «97 % больных раком легких – курильщики, у 97 % курильщиков рака легких нет»
2. Что можно извлечь из самого распространенного совета?
Благодарность читателю
Благодарности
