Оглавление
Нина Браун. Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Введение
Глава 1. Раздражающиеся, критикующие, требовательные и несправедливые родители
Глава 2. Продолжительные последствия родительского эгоцентризма
Глава 3. До сих пор больно: повзрослевший ребенок
Глава 4. Трудные ситуации: как с ними справляться
Глава 5. Как определить и пресечь скрытое токсичное влияние
Глава 6. Восемь стратегий избавления от боли и несколько способов взять позитивный реванш
Глава 7. Стратегии укрепления внутреннего «я»
Глава 8. Мое идеальное «я»: определите, каким человеком вы хотите быть
Глава 9. Приближение к идеалу: создайте обновленную и улучшенную версию себя
Глава 10. У вас получится: несем ответственность за самого себя
Библиография
Об авторе
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Таких людей бывает легко принудить делать то, что им неприятно, например, с помощью манипуляций, обольщения или запугивания. Им может быть сложно завязывать и поддерживать гармоничные, прочные отношения. Они могут оказаться не способны говорить нет и твердо стоять на своем, бывают склонны к негативным установкам и формам поведения как с другими людьми, так и со своими родителями-нарциссами. Иногда такие люди пытаются проработать свои проблемы и переживания с психотерапевтами и психологами-консультантами, но обычно выясняется, что они не могут точно описать свои детские и подростковые годы.
Прочитайте следующие утверждения и посмотрите, какие из них вам близки («ты» в приведенных высказываниях – ваш близкий человек, родитель, к которому могут быть обращены эти фразы; «я» – вы сами):
.....
Возможно, пока вы читали эти определения и думали о своем отце или матери, вы поняли, что ему или ей свойственны одни черты и не свойственны другие. Если вы пришли к выводу, что в поведении вашего родителя прослеживается несколько характеристик нарциссизма, то, продолжив чтение, вы поймете, под каким влиянием находились в период взросления и с какими последствиями остались сегодня. Далее приведены описания разных типов эгоцентричных родителей, и в этом списке вы, возможно, найдете тот, который подходит под поведение и жизненную позицию вашего отца или матери. При этом нельзя забывать, что описания и категории – это не бескомпромиссные или единственно верные суждения. Мы используем их для удобства дальнейшего анализа.
Эгоцентричные родители из этой категории обладают многими из приведенных выше характеристик. Кроме того, у них сознательно или подсознательно формируются ожидания, что ребенок, именно ребенок, должен отвечать за родительское благополучие, а никак не наоборот. Те дети, которые воспитывались в таких условиях, знакомы со следующими ощущениями:
.....
