Твой справочник. Школа молодой хозяйки

Оглавление

Нина Неупокоева. Твой справочник. Школа молодой хозяйки

От автора – составителя

1. Антистрессовая программа

1.1. Что нас повергает в стресс? Решение вопроса

1.2. Косметика будней

1.3. Твой день

1.4. Гимнастика

1.5. Твоя дача

1.6. Минимальный запас продуктов

1.7. Прием гостей

1.8. Ежемесячная работа кошельков

1.9. Ты и твой справочник —друзья

2. Питание

2.1. О нормах питания

2.2. О диетах

2.3. Вкусовые качества пищи

2.4. Витамины и минералы в продуктах

2.5. Новый метод записи рецепта

2.6. Правила приема пищи

2.7. Перечень продуктов в твоем питании

2.8. Твой день и режим питания

2.9. Анализ дня по питанию. Вопросы к самому себе

3.Рецепты

3.1. Продукты первой категории

3.2. Продукты второй категории

3.3. Продукты третьей категории

3.4. Продукты четвертой категории

3.5. Продукты пятой категории

3.6. Продукты шестой категории

3.7 Тайны хорошей кухни из муки

4. Большое годовое меню

4.1. Первые блюда

4.2. Вторые блюда

4.3. Салаты

4.4. Мучные изделия

4.5. Десерты

4.6. Напитки

4.7. Блюда-полуфабрикаты

4.8. Заготовки-полуфабрикаты

4.9. Соусы-полуфабрикаты

4.10. Вкусовая ориентация. в выборе блюд

Список литературы по кулинарии

Отрывок из книги

Домашний электронный справочник под названием «Твой справочник» – это институт семьи, цех по преобразованию твоих представлений о семье, быте, с участием наставников, и тебя самого, на протяжении всей твоей жизни, где ты лепишь, творишь, малюешь. Приятно видеть, как преображаются с каждым годом дома поселка, но и внутри этих домов жизнь должна быть красивой и достойной. Кто же это сделает, как не хозяева этих домов, а в помощь им, предлагается этот электронный справочник, тема семейных бесед и планов.

В настоящее время, семьи, с различным уровнем доходов и знаний компьютера, получают информацию от ТВ передач, Интернета, художественной литературы, и все это надо выстроить в доступный для пользования ряд, испытать на практике. Твой компьютер будет отличным помощником в составлении твоего справочника, промежуточным фильтром, по сбору информации, а потом ее хранителем, Навигатором. Разобраться в лавине этой информации, выбрать, что-то ценное для себя, задержать ее в памяти своего компьютера, заставить ее служить здоровью, организации твоего питания и быта. Это значит решать проблемы стрессовых ситуаций, разрушающих семьи, влекущих в выпивке, и, как следствие, к разводу. Это совместный договор на проживание. Прозрачное решение всех, или почти всех проблем, только создавшейся семьи, когда рай в шалаше подходит к концу, и начинаются обыденные дни.

.....

Руки вытянули вперед, взмахом правой ноги, достаем левую руку, взмахом левой ноги, достаем правую руку.

Руки вперед, на уровне плеч, приседания, вдох, выдох.

.....