Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Великий предел
Погружение в тему гимнастики Великого предела
Загадочный секрет
24 формы тай цзи цюань
Общие рекомендации
Динамика перемещений
ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА
ФОРМА 1. «НАЧАЛЬНАЯ ФОРМА»
ФОРМА 2. «ПОГЛАЖИВАНИЕ ГРИВЫ ДИКОЙ ЛОШАДИ»
ФОРМА 3. «БЕЛЫЙ АИСТ РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ»
ФОРМА 4. «ЧИСТИТЬ КОЛЕНО С ОБЕИХ СТОРОН»
ФОРМА 5. «ИГРА НА ЛЮТНЕ»
ФОРМА 6. «РАЗВЕДЕНИЕ РУК В СТОРОНЫ»
ФОРМА 7. «ЗАХВАТ ПТИЧЬЕГО ХВОСТА»
ФОРМА 8. «ЗАХВАТ ПТИЧЬЕГО ХВОСТА»
ФОРМА 9.«ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ»
ФОРМА 10. «РАЗГОНЯТЬ РУКАМИ ОБЛАКА»
ФОРМА 11. «ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ»
ФОРМА 12. «ПОГЛАЖИВАНИЕ ЛОШАДИ»
ФОРМА 13. «МАХ ПРАВОЙ НОГОЙ»
ФОРМА 14. «ВЫНОС ОБЕИХ РУК»
ФОРМА 15. «ПОВОРОТ И МАХ ЛЕВОЙ НОГОЙ»
ФОРМА 16.«ТОЛКАНИЕ ВНИЗ И ПОЗИЦИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ»
ФОРМА 17.«ТОЛКАНИЕ ВНИЗ И ПОЗИЦИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ»
ФОРМА 18.«РАБОТА НА ЧЕЛНОКЕ С ОБЕИХ СТОРОН»
ФОРМА 19. «ИГОЛКА НА ДНЕ МОРЯ»
ФОРМА 20. «МЕЛЬКАЮЩАЯ РУКА»
ФОРМА 21.«ПОВОРОТ С ОТКЛОНЕНИЕМ И ВЫНОС СЖАТОЙ КИСТИ»
ФОРМА 22. «ЗАВЕРШАЮЩАЯ»
ФОРМА 23. «ПЕРЕСЕЧЕНИЕ РУК»
ФОРМА 24. «ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ»
Прорабатывание Систем органов человека через 24 формы тайцзи цюань
Сердечно-сосудистая система
ФОРМА 2. «ПОГЛАЖИВАНИЕ ГРИВЫ ДИКОЙ ЛОШАДИ»
ФОРМА 3.«БЕЛЫЙ АИСТ РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ»
ФОРМА 7.«ЗАХВАТ ПТИЧЬЕГО ХВОСТА»
ФОРМА 8.«ЗАХВАТ ПТИЧЬЕГО ХВОСТА»
Опорно-двигательная система
ФОРМА 11.«ОДИНОЧНЫЙ ХЛЫСТ»
ФОРМА 12. «ПОГЛАЖИВАНИЕ ЛОШАДИ»
ФОРМА 13. «МАХ ПРАВОЙ НОГОЙ»
ФОРМА 14. «ВЫНОС ОБЕИХ РУК»
ФОРМА 15. «ПОВОРОТ И МАХ ЛЕВОЙ НОГОЙ»
ФОРМА 16. «ТОЛКАНИЕ ВНИЗ И ПОЗИЦИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ»
ФОРМА 17. «ТОЛКАНИЕ ВНИЗ И ПОЗИЦИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ»
Дыхательная система
ФОРМА 1. «НАЧАЛЬНАЯ ФОРМА»
ФОРМА 18. «РАБОТА НА ЧЕЛНОКЕ С ОБЕИХ СТОРОН»
ФОРМА 19. «ИГОЛКА НА ДНЕ МОРЯ»
ФОРМА 20. «МЕЛЬКАЮЩАЯ РУКА»
ФОРМА 21.«ПОВОРОТ С ОТКЛОНЕНИЕМ И ВЫНОС СЖАТОЙ КИСТИ»
ФОРМА 22. «ЗАВЕРШАЮЩАЯ»
ФОРМА 23. «ПЕРЕСЕЧЕНИЕ РУК»
ФОРМА 24. «ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ»
Лимфатическая система
ФОРМА 4.«ЧИСТИТЬ КОЛЕНО С ОБЕИХ СТОРОН»
ФОРМА 10.«РАЗГОНЯТЬ РУКАМИ ОБЛАКА»
Нервная система
ФОРМА 5. «ИГРА НА ЛЮТНЕ»
ФОРМА 6.«РАЗВЕДЕНИЕ РУК В СТОРОНЫ»
Спонтанные движения
От долголетия к бессмертию
Промывание костного мозга активизирует спонтанные движения
Ваше первое спонтанное движение. Сила дыхания
Здоровье-долголетие-бессмертие
Моя задача убедить вас, что не только медикаменты могут справиться с недомоганием, но и гимнастика Великого предела способна противостоять болезням. Возникает вопрос: «Как и каким образом?». Основной принцип гимнастики Великого предела синхронизировать дыхание с движением, что приведёт к активизации внутренней энергии. Это даст неисчерпаемые возможности в достижении хорошего самочувствия. Если заинтриговал, то это ваша книга. Если всё же вам нравиться по нарастающей подчевать себя лекарствами, то это не ваш материал. Конечно, преимущество медикаментов в их быстродействии, но они не убирают причину проблемы. Гимнастика Великого предела убирает причину недомогания, но для её освоения требуется значительное время. Если же вы будете настойчивы в изучении гимнастики, то в перспективе у вас появится возможность достичь не только хорошего здоровья и долголетия, но и как не странно это звучит… бессмертия.
Для чего необходимо погружение в тему? Уже упоминалось, что противостоять болезням можно не только с помощью медикаментов, но и с помощью гимнастики. Представьте себе картину. Перед вами человек, у которого после стресса сильнейшее перенапряжение с явными признаками повышенного давления. Красное лицо, вздувшиеся вены. Ещё чуть—чуть и гипертонического криза не избежать. Самое время помочь себе лекарством. Но он выполнил вдох и выдох. И далее наблюдаем плавную вязь абсолютно спонтанных движений. Движения цзы фа дунгун тай цзи цюань – это основной рецепт китайской гимнастики, при котором гипертония отступит. И не только гипертония. С помощью этих плавных движений можно вылечить многие болезни. Основа движений внутренняя энергия, которая проявляет себя через спонтанные движения тела. Но, так как человек старается двигаться максимально осознано, то все не логичные действия он сводит к минимуму. Поэтому проявление внутренней энергии ограниченно. А зря. Наше здоровье зависит не только от хорошего и правильного питания, активного образа жизни и физических нагрузок, но и от внутренней энергии, точнее от её проявления в теле человека. Родоначальником в исследовании этой энергии является Индия. В их традиции энергия именуется Прана. В Японии её называют – Чи. Также есть свои названия в Корее, во Вьетнаме. В Китае её называют – Ци. Этот термин будет использоваться в нашем материале. Но то, что для китайца очевидно в понимании Ци, для европейского типа мысли сложно в понимании и что самое главное в представлении Ци. Но после нижеследующего изложения у вас появится некоторое представление об этой загадочной энергии, которой обладает каждый из нас и которая является панацеей практически от всех болезней.
.....
3. Медленно смещаясь назад, переместить вес на правую ногу. Носок левой стопы при этом отрывается от пола. Перед выполнением следующего движения развернуть левую стопу наружу. Затем, согнуть левую ногу, поворачиваясь корпусом налево. Вес тела перенести на левую ногу, делая слева от грудной клетки движение «держать мяч», левая кисть сверху. Далее поднести правую стопу к левой опорной ноге (рис. 12). В промежуточном положении пальцы ноги касаются пола. Смотреть на левую кисть (рис. 10—12).
4. Выполнить правую позицию «лук-стрела», сделав правой ногой шаг вперед в направлении 9 часов и выпрямив левую ногу. Одновременно корпус слегка поворачивается направо и кисть медленно поднимается до уровня глаз ладонью наклонно вверх. Рука в локте согнута. В то же время левая ладонь двигается вниз, в сторону от левого бока. Смотреть на правую кисть (рис.13, 14).
.....