Описание книги
Ein kurz und knackig gehaltener Trainingskurs für alle, die möglichst schnell brutal viel Muskelmasse aufbauen wollen. Dazu ein Muster-Ernährungsplan und einige Tipps zur Erholung. Auf unnötige Fülltexte und Bilder wird verzichtet.
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Haftungsausschluss
Vorwort
Ernährung
Musterdiäten
Erholung
Das Training
Stufe 1
Stufe 2
Stufe 3
Stufe 4
Varianten der Trainingspläne & Liste Möglicher Übungen
Erbanlagen
Anabolika
Nachwort
Impressum
Titel
Haftungsausschluss
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Stufe 2
Stufe 3
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