Панические атаки – эволюция личности

Оглавление

OA AksvОkam. Панические атаки – эволюция личности

Предисловие

Введение

Добро пожаловать в мир паники и страха! Когда что-то пошло не так

Психотерапия

Скука и депрессия

Разум

Религия

Равновесие

Духовное развитие. Когда все становится ясно

Эмоции. Резонанс

Нейронные связи головного мозга

Карма

Что делать

Отрывок из книги

Дорогой читатель, в этой книге я расскажу свою историю о том, как я искала выход из состояния панических атак или, как называют врачи-терапевты, вегетососудистой дистонии (ВСД), вегетативной дисфункции или нейроциркуляторной дистонии. Это явление – острый, не мотивированный приступ паники и страха. Поделюсь своим опытом, выводами и открытиями на моем пути, который длился более 10 лет.

Эта книга больше подойдет тем, кому не помогают традиционные методы борьбы с паническими атаками: медикаменты, психотерапия, тренинги. А также тем, к кому состояния паники возвращаются с какой-то периодичностью после терапии.

.....

Я открыла окно больше, чтобы глубже вздохнуть, но грудная клетка была очень сдавлена, я пыталась менять положение тела за рулем, чтобы изменить свое состояние. Ничего не помогало. Контроль дороги не терялся, но я тянулась в пробке совершенно не понимая, что именно происходит со мной и почему накатившая на меня волна не улетучивается вместе с ветром в открытые окна.

Я искала возможные пути для съезда на другую дорогу и возможности для разворота в сторону дома, но такой возможности не было. Справа были ограждения и трамвайные пути, а слева встречная полоса с вереницей машин. Я чувствовала себя в настоящей ловушке из которой не было выхода. Мое сердцебиение усилилось до невыносимого состояния. Наконец мне удалось свернуть направо, и я могла уже возвращаться домой. Но с давлением на педаль газа и ускоряя автомобиль, мое сердцебиение усиливалось еще больше до тех пор, пока я поняла, что совершенно не могу больше управлять ни собой ни машиной. Мои руки на рулевом колесе оцепенели в мышечном спазме. Сердце буквально выскакивало из груди, при этом не хватало воздуха. Мышцы на ногах были напряжены как струны. При внутреннем бешеном движении необъяснимой реакции в теле, само тело было таким оцепеневшим, что в районе подбородка я стала чувствовать онемение.

.....