Оглавление
Одиле Фернандес. Мои рецепты от рака. Опыт врача, победившего онкологию
Предисловие к русскому изданию
У тебя рак
Часть первая. Рак. О чем идет речь?
Биология рака. Что такое рак? Чем он вызван?
Этапы развития опухолевых процессов
Рак – преступник, способный интегрироваться в общество
Какая среда благоприятна для появления рака?
Ключи от рака
Иммунная система -наш главный союзник
Уменьшаем воспаление
Избавляемся от свободных радикалов
Перекрываем питание раковым клеткам
Отказываемся от сахара – основной пищи рака
Понижаем кислотность и гипоксию
Рак в цифрах
Смерть от рака
Почему возникает рак? Внешние факторы и генетика
Какова роль генов?
Эпидемия XXI века
Алкоголь
Курение
Питание
Ожирение
Голодание, ограничение калорий
Физические упражнения
Инфекции
Канцерогены в окружающей среде. Какие вещества вызывают рак?
Токсины вокруг нас
Механизмы защиты от канцерогенов
Часть вторая. Быт, не вызывающий рака
Вредные ингредиенты в косметике
Канцерогенные ингредиенты в чистящих средствах и в доме
Дом без токсинов
Косметика и личная гигиена
Чистящие и моющие средства
Часть третья. Противораковое питание
Базовые сведения о питании
Протеины и рак
Углеводы и рак
Жиры (липиды) и рак
Витамины
Жирорастворимые витамины
Микро– и макроэлементы
Вода и рак. Можно ли пить воду из крана?
Фитохимия и рак
Свойства фитохимических веществ
Классификация фитохимических средств
Продукты питания, которым нужно сказать «нет!»
Почему «нет» мясу?
А молоко – полезное?
Как быть с рыбой?
Растительная пища вместо животной пищи
Почему «нет»соли?
Вреден ли глютен?
Почему «нет» сахару?
Противораковые продукты питания
Лук вызывает у рака слезы
Чеснок – лекарство от всех болезней
Крестоцветные отражают раковую атаку
Водоросли как химиотерапия из моря
Грибы очищают организм от токсинов
Томат заставляет рак покраснеть
Дыня и арбуз – короли лета, разбивающие рак
Цельные крупы держат рак на расстоянии
Бобовые замедляют рост опухолей
Льняное семя плетет сети против рака
Семена кунжута снижают риск рака
Оливковое масло и маслины – два самых известных антиоксиданта
Имбирь – корень, побеждающий рак
Ароматические травы своим запахом отталкивают рак
Материнское молоко -совершенный продукт, убивающий раковые клетки
Пробиотики – бактерии, способные отражать рак
Зеленый чаи противодействует раку
Красное вино, черныи виноград, ресвератрол и рак
Красные зерна граната воюют с раком
Цитрусовые делают жизнь рака кислой
Красное яблоко отравляет не только белоснежку, но и рак
Красные ягоды отнимают у рака силы
Сливы, персики и нектарины ударяют по раку
Какао и черныи шоколад огорчают рак
Пророщенные зерна полны жизненной силы
Совместное действие продуктов (синергия)
Рекомендации по питанию и неканцерогенному образу жизни
Бывайте на солнце ежедневно
Делайте физические упражнения и отдыхайте
Чего следует избегать, если у вас рак
Выбирайте фрукты и овощи по сезону
Пища уже не та, что раньше. Экологические продукты – вещь условная
Безопасны ли трансгенные продукты?
Экологические продукты вместо выращенных привычными способами
Как готовить противораковые продукты?
Противораковые способы потребления пищевых продуктов
Неправильные и потенциально канцерогенные методы приготовления продуктов
В чем готовить противораковые продукты?
Рекомендуемая посуда
Опасная посуда
Существует ли идеальное противораковое питание?
Окинавская диета
Средиземноморская диета
Противораковые режимы питания
Терапия Герсона
Макробиотика и рак
Метод кузьминой и крем будвиг
Палеодиета
Что общего во всех этих методах?
Мое питание до, во время и после рака
Часть четвертая. Натуральная терапия рака
Природные методы лечения рака
Моксибустион и акупунктура -эффективные методы лечения рака
Как применяется моксибустион?
Акупунктура
Энергетическая терапия рейки
Рейки и рак
Мануальные техники в лечении рака
Шиацу
Рефлексотерапия
Главное, что надо знать при выборе натуральной терапии
Лекарственные растения и их применение при раке
Эмоции и рак. исцеление и заболевание
Люди, склонные к заболеванию раком
Стресс и конфликты влияют на рак
Медитация
Список желании
Горем поделиться -часть горя снять
Любовь – необходимое условие
Омега и эмоции
Физические упражнения дарят радость
Йога успокаивает, гармонизирует и дает внутренне равновесие
Сон и риск рака
Освобождать животных, Чтобы к тебе возвратилась жизнь
Мои правила для счастья с онкологией или без нее
Боязнь рецидива
Часть пятая. Предпоследнее чудо
Чудеса мы создаем сами
Приложение. Как после рака повысить способность к деторождению?
Для женщин
Для мужчин
Благодарность
Глоссарий
Хотите знать больше? Рекомендуемая библиография
