SPA-терапия, талассотерапия, гидротерапия и целый ряд современных оздоровительных методик пользуются огромной и вполне обоснованной популярностью у посетителей элитных косметологических салонов, медицинских центров и фитнес-клубов. Не менее популярны эти методики и на дорогих курортах, в пансионатах, санаториях.
Но мало кто догадывается, что в основе большинства современных и модных методов оздоровления находится мудрое и умелое использование целебных свойств воды.
Ознакомившись с оздоровительными методиками, представленными в этой книге, вы сможете самостоятельно применять их в привычных для вас условиях – дома, на отдыхе, совместно с друзьями, – руководствуясь своими возможностями и наличием свободного времени.
Оглавление
Оксана Белова. SPA-Терапия
ВВЕДЕНИЕ
ЖИВИТЕЛЬНАЯ СИЛА ВОДЫ
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ SPA-ТЕРАПИЯ?
КОЛОНОТЕРАПИЯ, ИЛИ ОЧИЩЕНИЕ ИЗНУТРИ
Очищение кишечника в домашних условиях
СОКРОВИЩА МОРЕЙ И ОКЕАНОВ
Рецепты реального оздоровления и омолаживания организма
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Лечебные свойства минеральной воды
Лечебные методики с использованием минеральных вод
Оздоровительные методики с использованием минеральных вод
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ОБЫЧНЫХ КАМНЕЙ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИДРОТЕРАПИЯ ДЛЯ КРАСОТЫ И РЕЛАКСАЦИИ
Соляной скраб
Контрастный душ
Освежающая ванна
Ванны
Душ
Обливание
Закаливание, как часть гидротерапии
БАНЯ, ИЛИ ЧУДЕСА ЦЕЛЕБНОГО ПАРА
Русская баня
Веники для бани
Прием пара
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Принципы сбалансированного питания
Витамины
7 элементов для здоровой кожи и сияющих волос
Микроэлементы
Отрывок из книги
Жизнь зародилась в воде. Возможно, поэтому вода обладает уникальной живительной силой, дает молодость как нашей коже, так и душе. Все живое на Земле – от самой примитивной амебы до сухого кустарника пустыни на три четверти состоит из воды. Она проста и загадочна одновременно. Таинственна и неповторима. Это стихия, которая питает и очищает все, к чему прикасается. Вспомним хотя бы сказки о живой и мертвой воде. Вспомним также, что многие храмы и монастыри еще в древности на Руси старались строить вблизи рек и источников.
Озера, водоемы, реки и ручьи обладают уникальным свойством уносить с собой боль, обиды, горечь и страхи находящегося рядом с ними человека. Может быть, поэтому большую часть своего отдыха японцы и китайцы предпочитают проводить в парках вблизи водоемов.
.....
Считается, что монах, сделав двадцать один шаг по стремительному ледяному потоку, заряжает себя энергией на целый день.
Вы также можете следовать данной методике, но уже в домашних условиях. А полученный заряд бодрости и целительное воздействие только лишь добавит трудоспособности перед предстоящим рабочим днем. Учитывайте некоторые предосторожности: первые процедуры не должны длиться дольше минуты; продолжительность необходимо увеличивать каждые три дня; погружать в воду следует только стопы, не более чем на три-четыре сантиметра. Если вы проводите данную процедуру в ванной, то, не затыкая сливное отверстие, пустите прохладную воду сильной струей и шагайте на месте, подстелив под ноги колючий коврик.
