Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Оглавление

Оксана Макарова. Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Содержание

Глава 1. Введение

Как жир на животе усугубляет ситуацию

Глава 2. Как это произошло?

Проблема в энергии, а не во времени

Как измерить и поддерживать дефицит калорий

Немного о таргетинге

Глава 4. Роль гормонов в снижении веса

Проблемы с дефицитом

Циклы тела

Роль углеводов и жиров

Глава 5. Вписывание диеты в ваш образ жизни

Другие факторы, на которые диеты не обращают внимания

Но самое важное: Питательные вещества

это то, что

Почему современные диеты – самые худшие

эволюционировал, чтобы выжить. Вспомните, как

Простой способ сбросить вес

обязательно должно быть

Простое отслеживание

Оседлать прилив

Другие способы привлечь тело на свою сторону

Глава 8. Тренировки для идеального тела

Абс

Глава 9. Как создать образ Холлвуда для мужчин

Одеться соответственно

Отрывок из книги

Сбросьте жир с живота

Измените свой кишечник, измените свою жизнь

.....

Наличие нутра преображает вас снизу доверху и заставляет кричать о среднем возрасте. Оно говорит о том, что вы перестали стараться, и влияет на сам язык вашего тела, что, конечно, имеет глубокое психологическое воздействие.

Есть и прямые результаты улучшения физической формы. Конечно, ваша сексуальная жизнь улучшится, и я говорю не только об одиноких людях. Очевидно, что подцепить женщину или мужчину становится намного проще, когда вы выглядите здоровым и сексуальным, но вы также обнаружите, что ваши отношения улучшаются.

.....