Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
ЧАСТЬ 1. Физиологические аспекты процесса ожирения
Глава 1. Управление свободной энергией тела
Периферические нервные факторы, регулирующие потребление пищи
Причины увеличения веса
Генетический фактор при ожирении
Исследования генетического предрасположения у людей
Исследования связи между ожирением и полом
Исследования разных этнических групп
Факторы развития ожирения
Общественная обусловленность ожирения
Глава 2. Профилактика ожирения
Регуляция потребления пищи
Этиология и патогенез ожирения
Пищевые нарушения у больных ожирением
Потребление энергии лицами, страдающими ожирением
Рефлекторно-сегментарный массаж
ЧАСТЬ 2. Основные принципы массажа, его виды и приемы
Глава 1. История развития массажа
Глава 2. Воздействие массажа на организм
Воздействие массажа на кожу
Воздействие массажа на подкожно-жировой слой
Воздействие массажа на мышцы и суставы
Воздействие массажа на нервную систему
Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему
Воздействие массажа на обмен веществ и функцию выделения
Влияние массажа на дыхательную систему и обмен веществ
Влияние лечебного массажа на организм человека
Формы лечебного массажа
Влияние сегментарного массажа на организм человека
Методика применения сегментарного массажа при лечении ожирения
Гигиенические требования к массажу
Требования к массажисту
Требования к массируемому
Положение массажиста и массируемого при массаже
Глава 3 Основные массажные приемы и их применение
Глава 4. Самомассаж как средство от ожирения
Подготовка рук к проведению самомассажа
Правила проведения самомассажа и его приемы
Ожирение можно назвать биологическим процессом, который с давних пор присутствует в жизни человека. Об этом свидетельствуют фигурки, дошедшие до нас из каменного века. Рассуждать об ожирении можно двояко: с одной стороны, ожирение является следствием переедания, а с другой – это проблема со здоровьем.
Вполне вероятно, что такой же взгляд на ожирение был у людей и в древности. Разумеется, когда продовольствия было мало, когда питались мясом убитых животных и растительной пищей, что не способствовало перееданию, ожирение встречалось в очень редких случаях.
.....
Не по этой ли причине в настоящее время нет людей, не имеющих проблем с желудком, кишечником, печенью и т. д.? Недаром брюшную полость в народе называют «живот» (от слова «жизнь»). Давно замечено, что от ее состояния полностью зависит наше здоровье.
Поэтому очень важно уделять этой части организма должное внимание: делать дыхательную и обычную гимнастику. Так уж распорядилась природа: брюшной полости она придала очень важные функции, а мышцы брюшного пресса сделала пассивными, и для их активизации необходимы гимнастика и дыхательные упражнения.
.....