Оглавление
Олег Абакумов. Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно
Введение
Глава 1. Я ни разу не пожалел о выборе специальности и места работы
Детство: шахматы и храм
Врач как призвание в 16 лет – это не про меня
От Гиппократа до Булгакова
«Бабуль, ты пьешь свой гвоздевой настой?»
Вера в выздоровление
Врач частной vs государственной клиники
Подкованный пациент
Слово может уничтожить человека, а может вылечить
Глава 2. Не навреди себе! Что нужно знать о самых распространенных проблемах со здоровьем
Дорого, да мило, дешево, да гнило. Как скупой пациент решил сэкономить на своем здоровье
Подробнее об отеках
Если проблемы со щитовидкой
Если проблемы с почками
Если проблемы с сердцем
И еще про тромбоз
Как понять, что образовался тромб?
Три причины, почему мы запускаем болезни
ОРВИ vs грипп
Мифы при лечении ОРВИ
О чем сигнализирует кашель? Сказка про лысый бронх и ковер-самолет
Мифы про кашель
Кашель – это самостоятельное заболевание
Кашель всегда связан с болезнями легких и бронхов
При любом кашле нужно принимать отхаркивающие / муколитики / антибиотики
Все лекарства от кашля действуют одинаково
Сухой кашель для организма менее опасен, чем влажный. Или наоборот
Кашель можно лечить самостоятельно
Самое безопасное в лечении кашля – это народные средства и травы
Само пройдет!
Астма – это приговор?
Что может стать причиной астмы?
Мифы про астму
Астму ни с чем не спутаешь
Астма = удушье
Гормоны – это что-то ужасное
Поможет любой ингалятор
За пару недель вылечим! Симптомов нет? Ингалятор на полку
Астма родом из детства
Прощай, нормальная жизнь
А вот соседке помогло…
Эуфиллинчик уколете?
Повышенная температура. Когда бить тревогу?
Пневмония – это почти как простуда
Антибиотик все решит
Под ударом только дети и пожилые
Если нет температуры, переживать не о чем
А как же кашель?
Горчичники – верное средство
От пневмонии нет профилактики
Сиплый – не значит больной
Инсулинорезистентность – риск, о котором вы можете даже не знать
Кровь из носа
Железодефицит, или Как лечить анемию
Постоянно чувствую вкус металла во рту
Гипотиреоз. Страшные последствия
Паралич из-за герпеса
Депрессия – модное слово или диагноз?
Глава 3. От фуфломицинов до народных средств. Сказки и мифы
Про знатоков «проверенных» методов лечения
Народные методы мучения
В гостях у Великой Капельницы
Сказка об Аспирине-царевиче
Так пить или не пить?
Когда точно НЕ нужно принимать аспирин?
Так когда же принимать?
Антибиотики уничтожают вирус или бактерии?
А что будет, если все будут пить антибиотики при каждом ОРВИ?
Мифы про народные методы лечения
«Мать, тащи спирт из кладовки! Кажись, температура поднялась!»
«А 100 грамм для сугреву?»
«Только в кастрюлю не плюй! Нам еще эту картошку на ужин есть!»
«Оксолиновую мазь заказывали?»
«А точно поможет?»
«Ложись поудобнее, только волосы убери на всякий случай…»
Про то, как люди раньше над картошкой дышали
Мифы про небулайзер
Небулайзер и пар из чайника – одно и то же?
Лей «Мирамистин» и здоровей!
Любой жидкий препарат может быть проингалирован через небулайзер
Витамины для профилактики не работают
Исцеляющий травами
Сказка про несъедобного и не очень полезного водяного
Опасность шипучих таблеток
В чем вред шипучих таблеток?
Сказка про имена. «А можно такое же, но дешевле?»
Бесполезные анализы
«Вот сюда ложитесь, все тело проверим разом!»
«Что с вашими легкими, больной?»
Рентген легких при вирусной пневмонии
УЗИ легких
«Дисбактериоз, говорите?»
«А вдруг у меня рак?»
Глава 4. Здоровый образ жизни – это легко
Три полезные привычки доктора Абакумова
Плохие приметы для нашего организма
След невиданного зверя
Как понять, что у вас повысилось давление?
Мифы про давление
«150/100 – я себя прекрасно чувствую, это вообще мое рабочее!»
Нет симптомов, нет болезни
«Да зачем мне ваши таблетки? Я себя уже два дня как хорошо чувствую!»
«Витек с четвертого этажа вон уже шесть лет с гипертонией живет, и ничего!»
«Алкоголь снимает давление, а никотин успокаивает»
Как снизить давление без таблетки?
Прорубь: вред или польза?
Алиса в Стране низкого давления
Давление 90/60. Мне нехорошо
Нелишние знания о лишнем весе. Сказка про жир, но не барсучий
Мифы про лишний вес
«Доктор, я совсем ничего не ем и толстею!»
«Правильное питание – это невкусно»
«Перекусывать вредно»
«Нельзя есть после 18:00»
«Если кто-то на такой диете сбросил вес, то сброшу и я»
Так как похудеть?
Опасности на природе: ожоги и насекомые
Ожоги
Укусы москитов (комаров)
Тепловой удар и солнечные ожоги
Загар убивает
Как загорать безопасно?
Этот ужас с родинками
Правильная домашняя аптечка
Глава 5. Что важно знать о коронавирусе и его последствиях. Как помочь себе и своим близким восстановиться
COVID-19 – рай не на земле
COVID-19: доказательства существования
Как отличить COVID от ОРВИ и гриппа?
А вдруг это бактериальная инфекция?
Памятка: как отличить вирусы друг от друга
ПЦР-тест положительный, а симптомов нет: что делать
Как люди к ковидуну ходили
Почему анализы важнее КТ при лечении коронавируса
Мифы про коронавирус
Может ли вирус передаваться через обувь?
Защищает ли от коронавируса медицинская маска, пропитанная спиртом?
Переносят ли коронавирус домашние мухи и комары?
Правда ли, что в тепле вирус погибает?
Если я задержу дыхание на 10 секунд и у меня не будет дискомфорта, это значит, что я не болею КОВИД-19?
Фактор риска
Нехватка этого микроэлемента повышает риск попадания на ИВЛ на 30%
Как проверить уровень калия в крови?
Как повысить уровень калия в крови?
Как мы лечили коронавирус
Ветряночные гости
Как правильно брать мазки
Как СOVID-положительный в гости приходил
Мифы про вакцинацию
Можно ли заболеть ковидом после вакцинации?
Можно ли заразиться ковидом от самой прививки? Привитые заразны?
Состав вакцин от ковида неизвестен?
Правда, что это не вакцина, а генная терапия? Вакцина генетически модифицирует человека, встраивается в его ДНК?
Переносят ли дети ковид?
Правда ли, что больницы переполнены привитыми?
Какие побочные эффекты могут быть от вакцины?
Доктор, а от вакцины растет грудь?
Правда ли, что беременным и пожилым людям нельзя прививаться от ковида?
А есть ли категории людей, которым в принципе противопоказана вакцинация от ковида?
Последствия ковида. Как восстановить здоровье? Какие анализы нужно сдать?
Как и почему возникает постковидный синдром
Что делать, если шалит сердце
Психоэмоциональная реабилитация
Нарушения в организме женщины после Ковида-19
Куда пропал нюх?
Еще осложнения после коронавируса
Восстановление микрофлоры кишечника после коронавируса
Волосопад
Последствия ковида останутся навсегда
Пошаговые действия при головной боли
Новый штамм омикрон. Стоит ли его бояться?
Омикрон более заразный, чем другие штаммы
Омикрон очень быстро распространяется
Омикрон повышает риск заразиться ковидом повторно
Доктор, и что делать? Есть ли смысл вакцинироваться или ревакцинироваться?
Новый штамм и вся пандемия в целом – не повод паниковать и кричать «какой ужас, мы все умрем!»
Омикрон: восстановление
Как справиться с одышкой
Глава 6. Сборник задач, или Медицинский детектив
С детства люблю исследования
Когда не дышишь во сне
Не игнорируй храп! Как разлучник из лука в легкие стрелял
Как понять, что вы из рода храпунов?
Вам не хватает кислорода?
Как русские курили кальяны и вейпы заморские
Мифы о курении
«Сигарета помогает расслабиться»
«Бросишь курить – растолстеешь»
«Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
«Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»
«Легкие сигареты менее вредные»
«Существуют безопасные способы курения»
«Курение – личный выбор»
«Вред пассивного курения не доказан»
Сказка про чудо-напиток
Кофеин
Таурин
L-карнитин
Гуарана и женьшень
Витамины группы В
Глюкоза
Шерлок в розовых перчатках снова в деле
Пять причин одышки
Неправильный диагноз: как ребенка лечили от астмы
Пособие для пациентов
Как проверить здоровье и правильно идти к врачу
Заключение
