Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Оглавление

Олег Асташенко. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Предисловие

История разработки метода

Преимущества данного метода

В чем суть дыхательной гимнастики стрельниковой и ее принципиальное отличие от других методик?

Комплекс упражнений

Техника дыхания по А. Н. Стрельниковой

Приступаем к делу

Основной комплекс упражнений

Особенности методики А. Н. Стрельниковой

Лечение заикания

Лечение бронхиальной астмы

Противопоказания к выполнению гимнастики по методу Стрельниковой

Краткий обзор некоторых других российских дыхательных практик

Волевая ликвидация глубокого дыхания – метод К. П. Бутейко

Практическое овладение методом

Противопоказания

Метод В. Ф. Фролова – эндогенное дыхание

Самостоятельное овладение эндогенным дыханием

Болезни, при которых рекомендуется использование ТДИ-01

Противопоказания

Метод биологической обратной связи (БОС)

Действие метода БОС через кардиосигнализатор

Диафрагмально-расслабленная техника выполнения

Дыхательная аритмия сердца (ДАС)

Противопоказания

Рыдающее дыхание по методу Ю. Г. Вилунаса

Методика рыдающего дыхания

Недостатки метода Вилунаса

Концепция восстановления естественного типа дыхания, предложенная К. В. Динейкой

Технология естественного дыхания

Методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова

Дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой

Заключение

Отрывок из книги

Дыхательная гимнастика Стрельниковой представляет собой несколько сотен быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений со сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клеткой. Вот почему методика называется «парадоксальная».

Этот метод открыла для себя мать Александры Николаевны – Александра Северовна Стрельникова, которая, так же как и дочь, была преподавательницей пения. Она занималась постановкой голоса, к ней старались попасть на занятия люди, работа которых была связана с пением. Первоначально Александра Северовна даже не предполагала, что ее дыхательная гимнастика сможет лечить людей.

.....

•· сахарный диабет и его осложнения;

•· неврозы и неврогенные заболевания;

.....