Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!
Автор книги: id книги: 25814 Серия: Целительные практики: Российский опыт     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 1 33,99 руб.     (0,37$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Вектор" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-9684-0513-9 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется «парадоксальная». Гимнастика рекомендуется при астме и хронических заболеваниях бронхов и легких; ринитах, гайморитах, бронхитах, пневмонии; сахарном диабете и его осложнениях; неврозах и неврогенных заболеваниях; гипертонии; язвенной болезни (вне обострений); ишемической болезни сердца. Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.

Оглавление

Олег Асташенко. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Предисловие

История разработки метода

Преимущества данного метода

В чем суть дыхательной гимнастики стрельниковой и ее принципиальное отличие от других методик?

Комплекс упражнений

Техника дыхания по А. Н. Стрельниковой

Приступаем к делу

Основной комплекс упражнений

Особенности методики А. Н. Стрельниковой

Лечение заикания

Лечение бронхиальной астмы

Противопоказания к выполнению гимнастики по методу Стрельниковой

Краткий обзор некоторых других российских дыхательных практик

Волевая ликвидация глубокого дыхания – метод К. П. Бутейко

Практическое овладение методом

Противопоказания

Метод В. Ф. Фролова – эндогенное дыхание

Самостоятельное овладение эндогенным дыханием

Болезни, при которых рекомендуется использование ТДИ-01

Противопоказания

Метод биологической обратной связи (БОС)

Действие метода БОС через кардиосигнализатор

Диафрагмально-расслабленная техника выполнения

Дыхательная аритмия сердца (ДАС)

Противопоказания

Рыдающее дыхание по методу Ю. Г. Вилунаса

Методика рыдающего дыхания

Недостатки метода Вилунаса

Концепция восстановления естественного типа дыхания, предложенная К. В. Динейкой

Технология естественного дыхания

Методика условно-рефлекторного дыхания В. К. Дурыманова

Дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой

Заключение

Отрывок из книги

Дыхательная гимнастика Стрельниковой представляет собой несколько сотен быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений со сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клеткой. Вот почему методика называется «парадоксальная».

Этот метод открыла для себя мать Александры Николаевны – Александра Северовна Стрельникова, которая, так же как и дочь, была преподавательницей пения. Она занималась постановкой голоса, к ней старались попасть на занятия люди, работа которых была связана с пением. Первоначально Александра Северовна даже не предполагала, что ее дыхательная гимнастика сможет лечить людей.

.....

•· сахарный диабет и его осложнения;

•· неврозы и неврогенные заболевания;

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

  

Книга полезная.Наряду с предлагаемой системой, в сравнении описываются кратко и другие подходы.Это важно. Удается вычленить во всех методиках существенное общее при их различиях: главное – правильная организация вдохов. Но гимнастика Стрельниковой логична и системна.Для большего уважения к написанному только было бы полезно убрать всеобъемлющий список всех недугов, с которыми справляется гимнастика.

Смотреть еще 2 отзыва на сайте ЛитРеса
Подняться наверх