Оглавление
Олег Цендровский. Действие вместо реакции
Сократ и основная идея мировой философии
Эпоха разочарования
О чем эта книга
Как и почему мы меняемся
Нейропластичность
Пластичность человеческого мозга
Чудеса нейропластичности
Генетика и механизм эволюции
Эпигенетика
Новая парадигма изменчивости
Веления сердца
Потребности и их зоны в мозге
Поясная кора и обработка информации от потребностей
Двоичный код жизни: реакции влечения и отторжения
Возникновение отрицательных эмоций и их эволюционный смысл
Положительные эмоции
Ограничения лимбической системы
Шум в голове
Принцип обратной связи
Шум и сигнал
Происхождение шума и сигнала
Как и почему «шумит» мозг
Тихий голос разума
Информационная модель мира
Колесница Платона: интеллект
Возница в колеснице: природа и происхождение разума
Кортикальная система управления поведением
Интеллект не есть разум, а интеллектуальный – не значит разумный
Что такое мудрость
Почему подростки бывают так неблагоразумны
Разум и чувства: взаимоотношения возницы и коней
Установка на обладание и установка на бытие
Лобовое столкновение
Творчество
Счастье
Смысл
Внешний смысл в условиях конечности
Установка на обладание
Эго и эгомания
Установка на бытие
Большой ум и малый ум
Большой ум и кортикальный тип личности
Малый ум и лимбический тип личности
Гармония
Общее движение человечества
Действие и реакция
Действие вместо реакции
Неоднозначность жизни
Неоднозначные изображения
Скачок восприятия
Пассивное потребление
Активное потребление
«Единый вкус»
Культ личных достижений
Консервомания
Мозг в стандартном режиме
Выход из стандартного режима
Культ страдания
Два способа обучения
Почему страдание необходимо преодолевать
Яд или лекарство?
Новое понимание счастья в науках о мозге
Преобладание негативного
Ложка дегтя в бочке меда
Мы уже счастливы
Лимбическое счастье: счастье инстинкта
Изъяны лимбического подхода к счастью
Кортикальное счастье: счастье духа
Состояние потока и природа вдохновения
Культ желания
Откуда берется энергия и мотивация
Режим внимания
Состояние потока
Вдохновение
Проблемы неизбежны, но страдание – это наш выбор
Потерянный слон
Круговорот жертв и палачей
Чувства не могут ошибаться?
Мера нашей власти
Культ саморазвития
Саморазвитие вне тоннеля
Бытие как творчество
Прямой контакт
Архетип ребенка: Гераклит, Христос и Ницше
Прекрасное рождение
Шаг первый: независимость суждения
Шаг второй: от деятельности к процессу
Шаг третий: понятие закона и закономерности
Шаг четвертый: понятие внутреннего закона
Великое слияние: основная идея философии
Пещера Платона
Рождение и триумф идеализма
Великий раскол
Анимизм наносит ответный удар
Человечек у нас в голове
Коперниканская революция 2.0
Закон ассоциации
Открытие бессознательного
«Общественный строй многих душ»
Последние штрихи от Ницше
Появление психоанализа
Модули и уровни
Две опоры
Внутренняя опора
Метод
Внешняя опора
Наедине с собой
Медитации очищения: самадхи
Медитации прозрения: випассана
Вне рамок
Медитация и наука
Когда разум слепнет
Чем здоровье отличается от болезни
Болезни ума и четыре признака пропаганды
Почему яд так сладок?
Ложная определенность и ложный смысл
Долг, с которым невозможно расплатиться
«Свои» и «чужие»
Когда наши мнения не важны
Чистота ума рождает силу, а не слабость
Три ложные идентичности
По ту сторону несущественных различий
Что такое патриотизм с научной точки зрения?
Истинный патриотизм
Чем верность отличается от предательства?
Не предай себя и ты не предашь других
Самое время
Главный трюк эго
Два способа быть
Наша практика
Обращение автора
«Письма к самому себе»
Руководство по практике медитации
Знание существует, лишь пока есть люди, которые ему помогают
Первый способ поддержки: ежемесячная подписка на новые выпуски
Второй способ поддержки
Об авторе и особенностях подхода
Примечания
Отрывок из книги
Увидев на афинской рыночной площади Сократа в окружении многочисленных слушателей, Зопир незамедлительно заявил: «Это человек умственно отсталый и похотливый». На лицах собравшихся изобразилась бурная гамма чувств. Изумление чередовалось со смятением, недоверием и возмущением. Одни не могли сдержать веселого смеха, а другие – раздраженной ухмылки.
Ученики Сократа принялись наперебой защищать его: «Видимо, Зопир, ты не так уж проницателен, как о тебе говорят, поскольку перед тобой стоит величайший мудрец Греции, признанный самим Дельфийским оракулом». «Наш дорогой гость, должно быть, очень уж утомился с дороги, и его ум досадно притупился. Давайте отведем его в тень», – вторили другие.
.....
За счет этого у слепых обостряется слух и многие другие способности чувственного восприятия. В общем зрительная кора берется практически за любую работу, лишь бы не сидеть без дела в кромешной темноте черепной коробки. Строго говоря, иного выхода у нее и нет. В нервной системе действует принцип «кто не работает, тот не ест». Нервные клетки, которые не находят себе полезного занятия или хотя бы не имитируют некую полезную деятельность, умирают. Они перестают получать питание и необходимые им для жизни особые белковые молекулы, называемые факторами роста нервов.
Каждые несколько десятилетий способность человеческого мозга к переменам с большим отрывом превосходит сформировавшиеся в XX веке представления. Так, выяснилось, что миграция должностных обязанностей в нашем мозге не просто возможна, но приобретает регистрируемые современной техникой масштабы всего за час, а не за долгие годы.
.....
