Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Эта книга избавит вашего ребенка от очков
Совершенное зрение начинается с радуги
«Радуга»
Скажем утру «здравствуй!»
Минутная разминка для глаз «алфавит»
Ванночки для глаз
Мигательная гимнастика
Игра света и тени
Созерцание пламени
Соляризация
Соляризация с закрытыми глазами
Соляризация с покачиванием головы
Соляризация с морганием
Что делать, если нет возможности воспользоваться солнечным светом
Созерцание луны и звезд
Музыка для глаз: упражнения с поляризованным светом
В качестве лечебной процедуры – голубое небо
Радуга
Отражение света в воде
Отражение света в стекле
Медитация на блестящую картинку для успокоения глаз и психики
Медитация на отдаленную сияющую точку
Игра света как тренинг
Фейерверки
Новогодняя елка
Мокрый асфальт
Аквариумные рыбки
Цветовая терапия
Психофизиологические свойства цветов
Красный луч
Оранжевый луч
Желтый луч
Зеленый луч
Голубой луч
Синий луч
Фиолетовый луч
Цвета в человеческом теле
Цветовой душ
Комфортная цветовая среда
Красный цвет
Оранжевый цвет
Желтый цвет
Зеленый цвет
Голубой и синий цвета
Фиолетовый и пурпурный цвета
Коричневый цвет
Белый цвет
Черный цвет
Каждому возрасту ребенка – своя палитра красок
Медитации-сказки
Динамический пальминг
Путешествие по старинному замку
Красная комната
Оранжевая комната
Янтарная комната
Изумрудная комната
Пруды прозрения
Выход в космос
Магические кристаллы
Как выбрать камень-целитель
Требования к лечебным минералам и уход за ними
Камни красного луча
Рубин
Родонит
Родохрозит
Розовый кварц
Рубеллит
Упражнения с красными камнями
«Гольф»
Бусы
Камни оранжевого луча
Сердолик
Бусы
Снятие напряжения глаз
Оранжевый кальцит
Очищение глаз и носовых пазух
Светло-коричневый авантюрин
Бусы
Точечный массаж
Камни желтого луча
Цитрин
Бусы
Янтарь
Бусы
Упражнение «Горка»
Янтарь против головной боли и компьютерного зрительного синдрома
Желтый сапфир
Желтый берилл (гелиодор)
Камни зеленого луча
Изумруд
Ношение изумрудов
Зеленый авантюрин
Хризопраз
Малахит
Упражнения с малахитом
Зеленый турмалин
Массаж ступней и ладоней
Камни голубого луча
Голубой сапфир
Аквамарин
Голубой агат
Созерцание агата
Азурит
Камни синего луча
Синий содалит
Иолит
Камни фиолетового луча
Аметист
Флюорит
Упражнения с флюоритом
Сугилит
Восстановление ауры
Динамические упражнения на изменение фокусного расстояния
Попеременное напряжение и расслабление мышц глаз
«Раскачивание»
Иллюзия раскачивания и релаксация
Гимнастика при близорукости
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Вращение глазами
Упражнение 1
Упражнение 2
Тренировочные игры
Забавный тренинг
Срисовывание удаленных предметов
Записывание удаленных символов
Игра в свет-тень
Спортивные игры с изменением дистанции фокусировки
Тренировочные лабиринты
Траектории для глаз
Схемы движения глаз
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Тренинг «Знак в овале»
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Тренинг «Зоопарк»
Тренинг «Овощи – фрукты»
Тренинг «Лабиринты»
Лабиринт – квадрат
Лабиринт – восьмерка
Лабиринт – уголки
Лабиринт – дорожка
Гимнастика при косоглазии и амблиопии
Повороты, стоя спиной к солнцу
Самолетные повороты
Стимуляция центра зрения
Упражнения при сходящемся (внутреннем) косоглазии
Упражнения при расходящемся (наружном) косоглазии
Косоглазие у самых маленьких
Ежедневная забота о глазах
Душ для глаз
Ванны для глаз
Ванны с календулой
Ванны с подорожником
Хвойные ванны
Ванны с валерианой
Березовые ванны
Профилактика негативных воздействий компьютера
Механическая настройка оптики глаз при их перегрузке
Как смотреть телевизор с пользой для глаз
Как читать в движущемся транспорте
Витамины для глаз
При расстройствах зрения и воспалении глаз
При усталости глаз и компьютерном зрительном синдроме
Природа – лучший лекарь!
Известно, что как день начнется, так он и пройдет. Этому есть научное объяснение: в утренние часы, с 5 до 9, наша психика особенно восприимчива. Настроение, физическое самочувствие, в том числе и острота зрения, зависят от настроя, который с утра сознательно или бессознательно будет заложен в мозг. Здоровье глаз начинается с настроя на совершенное зрение. Это своего рода спусковой крючок, без которого никакую болезнь с мертвой точки не сдвинуть. Поэтому нужно мягко приучить ребенка начинать день с коротких упражнений, дающих глазам позитивный заряд. Да это даже и не упражнения, а приятные забавы!
Заранее подготовьте настроечную картинку. Нарисуйте вместе с ребенком радугу – крупно, яркими фломастерами, на весь лист формата A4, – и повесьте напротив его кровати, так, чтобы радуга была первой, что ребенок увидит, проснувшись. Его глазки невольно остановятся на ней на несколько секунд. Этого достаточно, чтобы включился настрой на хорошее зрение.
.....
Ребенок потратит на эти упражнения от силы 5 минут, а какой замечательный вклад в здоровье!
Солнечный свет несравним ни с каким другим. Солнечные лучи – сами по себе, без всяких вспомогательных средств! – оживляют зрение, улучшают циркуляцию крови, обладают антибактериальным действием. Использование солнечного света в лечебных целях так же старо, как человечество. Первое из дошедших до нас упоминание об использовании солнечных лучей для профилактики и лечения заболеваний органа зрения относится к временам правления в Египте фараона Аменхотепа IV (предположительно XIV век до н. э.). О целебных свойствах солнца есть сообщения в трудах Геродота, Гиппократа, Корнелия Цельса, Клавдия Галена, Абу Али ибн Сины и других. Многие упражнения йоги для оздоровления глаз выполняются под открытым небом, в положении лицом к солнцу. Йоги смотрят на восходящее или закатное солнце широко открытыми и при этом расслабленными глазами, то открывая, то прикрывая веки, пока не потекут слезы. Со временем можно научиться смотреть непосредственно на солнце без дискомфорта, но никогда не следует делать это в разгар дня. Полуденное солнце опасно для глаз. Оптимальное время для созерцания солнца – с 7 до 8 часов утра и с 5 до 6 часов вечера. Начинать нужно постепенно, с 1–2 и до 10 минут. В Европе таким способом успешно лечат конъюнктивит, трахомы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость.
.....