Оглавление
Олег Панков. Секреты людей, которые хорошо видят
Рецензия на книгу О.П. Панкова
Введение
Секрет 1. Физиологическое значение цвета
Школа восстановления зрения за 30 дней
Первая неделя. Самоочищение – основа восстановления зрения
Первый день школы. Знак – алая роза
Упражнение «Радуга»
Упражнение «Довольный котенок»
Утренний настрой
Упражнение «Азбука»
Чистка лимфы
Контрастный душ
Ванночки для глаз
Массаж век
Упражнение «Легкое моргание»
Упражнение «Очищающее дыхание»
Медитативное упражнение дня «Алая роза»
Подготовка к очищению желчных путей
Спасение горечью
Очищение лимфы энтеросорбцией
Очищение от микробов
Цветодиетотерапия
Второй день школы. Знак – оранжевое солнце
Ванночки для глаз с настоем календулы
Медитативное упражнение дня «Оранжевое солнце»
Динамический пальминг
Виртуальный пальминг
Мигательная гимнастика
Жмурки
Третий день школы. Знак – золотое солнце
Медитативное упражнение дня «Пусть всегда будет солнце»
Страх света
Упражнение «Соляризация с закрытыми глазами»
Упражнение «Соляризация с покачиванием головы»
Упражнение «Соляризация с морганием»
Соляризация с помощью электролампы
Упражнение «Пламя свечи»
Четвертый день школы. Знак – зеленый листок
Медитативное упражнение дня «Трава у дома»
Пятый день школы. Знак – голубое небо
Упражнение дня «Голубое небо»
Шестой день школы. Знак – ночное небо
Медитативное упражнение дня «Звездное небо»
Седьмой день школы. Знак – Тибет ночью
Медитативное упражнение дня «Тибет ночью»
Баня с очистителями
Вторая неделя (с 8 по 14 день). Цель – выход на свой целебный луч
Восьмой день школы. День красного луча
Новое медитативное упражнение восьмого дня – «Красная комната»
Девятый день школы. День оранжевого луча
Новое медитативное упражнение девятого дня – «Оранжевая комната»
Десятый день школы. День желтого луча
Новое медитативное упражнение – «Янтарная комната»
Одиннадцатый день школы. День зеленого луча
Новое медитативное упражнение – «Изумрудная комната»
Двенадцатый и тринадцатый дни школы. Дни голубого и синего лучей
Новое медитативное упражнение – «Пруды прозрения»
Дыхательная гимнастика во время медитативных упражнений – «Дыхание космонавтов»
Четырнадцатый день школы. День фиолетового луча
Новое медитативное упражнение – «Выход в космос»
Третья неделя знак – волшебная лампа прозрения
Упражнение «Волшебный фонарь»
Четвертая неделя. Знак – радуга жизни
Двадцать второй – двадцать восьмой дни школы
Медитативное упражнение «Зеркальная радуга»
Упражнение «Волшебный фонарь»
Двадцать девятый и тридцатый дни школы. Зачетные дни
Секрет 2. Радуга питания
Исцеляющие продукты
Внимание! Опасные продукты
Секрет 3. Камни – носители целебных цветовых лучей
Упражнения с рубином
Упражнение «Гольф»
Упражнение «Призма»
Упражнение «Бусы»
Упражнения с сердоликом
Упражнения с оранжевым кальцитом
Упражнения с янтарем
Упражнения с изумрудом
Упражнения с авантюрином
Упражнения с малахитом
Упражнения с сапфиром
Упражнения с аквамарином
Упражнения с лазуритом
Упражнения с азуритом
Упражнения с синим содалитом
Упражнения с иолитом
Упражнения с аметистом
Упражнения с сугилитом
Секрет 4. Некоторые гипотезы о необычных функциях глаз
Зрение и долгожительство
Секрет 5. Восстановление зрения после травм
Секрет 6. Поддержка организма у онкологических больных
Витамин А
Бета-каротин
Ликопин-пигмент
Витамин Е
Комплекс витаминов группы В
Витамин С
Инфекции
Астма и аллергии
Рак и инфаркт
Стресс
Ожирение
Подагра
Желчнокаменная болезнь
Расстройства зрения
Наркотическая зависимость
Кальций
Магний
Цинк
Селен
Кофермент Q10 (убихинон)
Мелатонин
Омега-3 жирные кислоты
Аминокислоты
Адаптогены
Адаптогены-«иммуномодуляторы»
Дооперационный период
Послеоперационный период
Корень солодки
Алоэ вера
Чеснок
Люцерна
Красный клевер
Что делать тем, у кого обнаружен рак
Секрет 7. Четыре функции радужки
Фотоэнергетическая функция радужки
Светозащитная функция радужки
Терморегуляторная функция радужки
Цитолизосомная функция радужки
Секрет 8. Свет – наш друг и враг
Фотоповреждение и антиоксидантная защита сетчатки
Глаз как федеральная служба безопасности организма
Секрет 9. Антиоксиданты при лечении глазных заболеваний
Что такое свободные радикалы и как с ними бороться
«Вита-черника» в профилактике и лечении заболеваний глаз
Плацента как антиоксидант
Болезни глаз и микроэлементы
Антиоксидантная терапия селеном
Биологическая добавка инулин
Витамины, микроэлементы и глаза
Витамин С
Витамин А и каротиноиды
Витамин Е
Витамины группы В
Другие вещества, укрепляющие здоровье глаз
Секрет 10. Практическая офтальмолимфология или Поэма о воде
Физико-химические свойства воды
К вопросу о «живой» и «мертвой» воде
Первый способ получения «живой» воды
Второй способ получения «живой» воды
Третий способ получения «живой» воды
Хроническое отравление организма – эндотоксикоз
Очищение с помощью Коло-Вада Плюс
Секрет 11. Специальная гимнастика при косоглазии
Повороты стоя спиной к солнцу
Самолетные повороты
Стимуляция центра зрения
Косоглазие у детей
Упражнения при сходящемся (внутреннем) косоглазии
Упражнения при расходящемся (наружном) косоглазии
Секрет 12. Как жить с глаукомой
Система циркуляции внутриглазной жидкости
Специальный тренинг при глаукоме
Самомассаж при глаукоме
Гирудотерапия при глаукоме
Секрет 13. Старческого зрения можно избежать
Основные правила при чтении
Психические упражнения на перемещение
Секрет 14. Профилактика компьютерного зрительного синдрома
Негативное влияние компьютера на здоровье
Профилактика негативных воздействий
Секрет 15. Ежедневный уход за глазами
Душ для глаз
Ванны для глаз
Подушечки для глаз
Точечный массаж
Утренняя гимнастика для глазных мышц
Повышение остроты зрения. Тренинг «раскачка зрения»
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Заключение
Приложение. Таблицы для восстановления зрения
