Описание книги
Воркбук идеально дополняет книгу “Тараканы в твоей голове и лишний вес”. Это не самостоятельное произведение. Он создан, чтобы вам было удобнее выполнять психологические техники. И чтобы мотивировать вас покопаться в себе и найти те психологические причины, которые мешают похудеть. Все 13 упражнений из книги я вынесла в этот воркбук, чтобы вы получили от них максимальный эффект. Именно письменное выполнение техник дает результат. Просто так в уме “о чем-то подумать” для психологических практик – бесполезно. Вам понадобится распечатанный воркбук и ручка. Читайте электронную книгу – и сразу по ходу дела работайте в воркбуке. Вы всегда сможете допечатать из воркбука шаблоны нужных страниц и добавлять их к ранее заполненным. Кому подойдет воркбук? 1. Если вы любите удобство и комфорт. 2. Если обычно ленитесь и не доводите до конца, воркбук замотивирует все-таки выполнить техники. 3. Только письменно можно без помощи психолога эффективно “покопаться” в своих психологических причинах лишнего веса. 4. Если пока не готовы идти к психологу, но погрузиться в психологию похудения хочется. 5. Вы сможете возвращаться к своим записям через время и видеть на сколько у вас улучшился навык контролировать эмоциональные переедания. Желаю вам легкой стройности! Автор, Олеся Галькевич