Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Оглавление

Ольга Александрова. Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Предисловие

Глава 1. Проблемы со сном и от чего зависит успех их решения?

Реалистичные ожидания

Проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Непоследовательность

Поддержка

От чего зависит успех работы над сном?

Темперамент и сон

Не создавайте проблему там, где ее нет

С чем сталкиваются родители плохо спящего малыша?

Как недосып сказывается на ребенке?

Ребенок, который плохо спит

Родители плохо спящего ребенка

Домашнее задание № 1

Глава 2. Ваш счастливый день, или Мотивация – наше все!

Ваши мечты скоро станут реальностью

Как же стать героем этой истории?

Как изменится ваша жизнь, когда малыш начнет хорошо спать?

Домашнее задание № 2

Глава 3. Анализируем исходную точку и ставим цели

Что вам понадобится для эффективной работы и быстрого результата?

Домашнее задание № 3

Три кольца пирамидки

Способ засыпания

Как ассоциация на засыпание влияет на ночные пробуждения?

Регрессы

Домашнее задание № 4

Глава 4. Первое колечко пирамиды здорового детского сна: учимся укладывать спать вовремя

Как спит младенец?

Мучается или спит?

Ухудшение сна в четыре месяца

Влияние мелатонина на сон

Рефлекс Моро и пеленание

Ассоциации на засыпание

Пробуждения от перевозбуждения

Признаки усталости

Окно в сон

Ложные признаки усталости

Подготовка ко сну

Ритуал перед сном

Питание и сон

Ночные страхи и ночные кошмары

Уютное спальное место для малыша

Как построить ритм или гибкий режим дня ребенка в зависимости от его возраста?

Глава 5. Собираем БУСы позитивного воспитания

Окружающая среда

Одежда

Спальное место

Активность и отдых

Ассоциации на засыпание

Кормление днем и ночью

Новые навыки

Эмоции мамы

Последовательность, гибкость, ответственность

Ведущая роль

Приемы позитивного общения

Как думает ребенок?

Позитивные ассоциации с кроваткой и сном

Почему так важна ваша ведущая роль взрослого?

Родитель, взрослый, ребенок

И что теперь – все разрешать?

10 правил позитивного общения

А что, если истерика?

Глава 6. Самостоятельное засыпание

Составьте свое мнение

Возьмите лучшее

Почему методики могут не работать?

Не думайте, что наладите сон раз и навсегда

Ассоциации на засыпание

Методика самостоятельного засыпания

Методика «Постепенных изменений», или Step by step

Глава 7. Как сделать уход за малышом проще?

Пеленание

Соска

Ночное кормление при искусственном вскармливании (ИВ)

Носим малыша с собой

Белый шум

«Как улучшить сон ребенка, перестав следовать вредным советам»

Заключение

Рецензии

Благодарности

Отрывок из книги

Почему молодой маме тяжело, когда она сталкивается с проблемами сна своего ребенка? Во многом это связанно с ее ожиданиями. Женщина ждет сына или дочку, ходит на курсы для беременных, в бассейн, на йогу. Обсуждает с подругами анализы, врачей, роддома, пол ребенка, приданое для малыша. Будущая мама озабочена предстоящими родами, жизнь после них кажется ей далекой, нереальной, в розовом цвете. Родится малыш, замечательный новый человек, его положат ей на руки, он будет тихонечко лежать и улыбаться. Всей семьей, счастливые, полные сил, они приедут домой, где все уже готово для встречи новорожденного. Она положит кроху в кроватку, и он будет спать всю ночь.

Будущая мама, конечно же, слышала, что есть дети, которые не спят и все время плачут. «У всех не спят, а у нас будет», – думает она. Ее не смущают рассказы подруг, опытных борцов за сон, о том, что дети спят по-разному: одни – всю ночь с рождения, другие – в соответствии с возрастом, а значит, просыпаются несколько раз за ночь, третьи путают день и ночь. Многие малыши с самого рождения спят тревожно, часто просыпаются, и это вариант нормы.

.....

Молодые родители (и их друзья) зачастую паникуют, когда плачет малыш. На самом деле плач – это детский язык. Это единственный способ общения ребенка, малыш таким образом разговаривает, поэтому волноваться не стоит. Лучше прислушивайтесь к плачу своего чада, изучайте его, учитесь определять желания по первым сигналам. Это приходит только с опытом.

Когда я слышала плач своей маленькой дочери, у меня точно так же случались приступы паники и обострялось чувство неуверенности в себе. Молодая мама склонна не доверять себе и своей материнской интуиции, поэтому она теряется от обилия противоречивой информации, которая поступает из многочисленных источников. С одной стороны, кричат, что необходимо раннее закаливание, чтобы ребенок рос здоровым, с другой – говорят, что новорожденного малыша нельзя переохлаждать, оставлять на сквозняке, надо надевать чепчики, рукавички, носочки. В роддоме настоятельно советуют докармливать младенца смесью, а специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют обратное. И таких противоречий набирается миллион по каждому вопросу, связанному с уходом за ребенком. Сон не исключение. Сначала мама действует, руководствуясь советами из книги доктора Спока. Этот педагогический бестселлер ей подарила бабушка с настоятельными рекомендациями следовать написанному. Мама укладывает ребенка по жесткому режиму, на руки старается не брать, кормит по часам. Потом она сталкивается с информацией по естественному родительству, где Спок предан анафеме и подробно объяснено, почему нужно делать иначе. Уставшая мама начинает гнездоваться, кормить по требованию, отменяет режим, не спускает малыша с рук, то есть поступает с точностью до наоборот. Просыпается злейший враг хорошего сна – непоследовательность.

.....