Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ОБ АВТОРЕ. МОЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ БИОГРАФИЯ
О ЧЕМ ЭТА КНИГА
«ПУСТЬ ТАНЦУЕТ ТОТ, КТО УМЕЕТ..?»
НЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТАНЦА
ГЛАВА ДЛЯ ТАНЦОРОВ
НЕМНОГО ОБ ИМПРОВИЗАЦИИ В УЛИЧНЫХ ТАНЦАХ
ПОЧЕМУ СВОБОДНОЕ ДВИЖЕНИЕ?
О СВОБОДНОМ ТАНЦЕ ДЛЯ МАМ С ДЕТЬМИ
СЕМЬ ШАГОВ К СВОБОДНОМУ ДВИЖЕНИЮ
Шаг 1. Нужна ли мотивация
Шаг 2. Техника безопасности
Шаг 3. Дать себе время
Шаг 4. Пространство танца
Где танцевать
С кем танцевать
Танцевать в паре или маленькой группе
Немного о музыке для занятий
Шаг 5. Ключи для входа в танец
Ключ 1. Расслабление
Упражнение
Ключ 2. Осознание тела. Включение органов чувств
Упражнение
Ключ 3. Внимание к пространству
Упражнение
Ключ 4. Протанцевать свое состояние
Упражнение. Танец моего состояния
Ключ 5. Разрешить себе некрасивый, смешной, самый странный танец
Упражнение
Ключ 6. Разрешить себе не быть источником движения
Упражнение
Шаг 6. Танец длится даже когда вы перестали танцевать
Шаг 7. Время собирать урожай
О важности «проговора»
Время на осмысление
Право на практику
ОТЗЫВЫ ТАНЦУЮЩИХ О ЗАНЯТИЯХ СВОБОДНЫМ ДВИЖЕНИЕМ И ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ИМПРОВИЗАЦИЕЙ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Что теперь?
Я родилась в 1989 году в Белгороде. В 4 года меня отдали в музыкальную школу, где я стала учиться играть на фортепиано, училась музыке я 9 лет, с отличием выпустилась в 2002 году. С 5 лет я пела в детском вокальном ансамбле «Капельки» – в то время широко известный с музыкальных кругах, с прекрасным руководителем Галиной Петровной Киценко, которая научила нас трудиться, оттачивать мастерство, научила культуре поведения на сцене, вообще этой жизни артиста. По специальности фортепиано я была в классе Ирины Всеволодовны Кайшаури, и это тоже огромная удача. Потому что этот талантливейший педагог навсегда привил мне любовь и трепетное отношение к музыке, а также понимание, что я могу добиться многого, если добросовестно трудиться. Каким-то образом она научила любить каждодневную работу: этюды, гаммы… Я, маленькая девочка, училась еще в начальной школе, и занималась дома ежедневно по 2—3 часа, причем, по своей инициативе – я видела, насколько это важно и нужно.
В 8 лет я пошла в коллектив эстрадного танца, которым руководила Светлана Константиновна Мигунова. Мы много занимались классическим танцем, и это большая удача. Потому что послушные и легкие руки и ноги воспитывались именно там. И хотя я проходила к ней всего год (наш класс перевели учиться во вторую смену), плодами тех занятий я пользуюсь до сих пор. В 11 лет у нас при школе появилась студия бального танца, и я отправилась туда, прозанимавшись год. У меня даже были какие-то успехи, но догнать за год сверстников, которые занимались с детства, конечно, не получилось. В 12 лет я пошла на современные танцы в большой коллектив «Стиль», проходила туда еще год, была в каком-то третьем составе, без перспектив роста, потому что ни гимнасткой, ни акробаткой я не была, а в основной состав брали только их или «звезд» танца. Я танцевала хорошо, но звездой не была) В 13 лет я попала в коллектив «Данс-хаос», тоже в какой-то второй или третий состав, и там и осталась до выпуска из школы. В этом коллективе меня, по сути, научили почти всему, что я умею, а главное – вере в себя, трудолюбию, упорству. К десятому классу я «дослужилась» до основного состава, к этому моменту я растянулась, научилась прыгать, делать трюки, мы занимались классикой и, конечно, современные и эстрадные танцевальные постановки, которые я очень любила. Это была удивительная школа жизни, школа танца, любви к своему делу… Из того нашего коллектива сейчас чуть ли не половина преподает и занимается танцами профессионально, в разных городах, каждый в своем профиле, но мы все остались здесь, потому что влюбились в эту профессию.
.....
А в 2015 году, после рождения старшей дочки, мне очень захотелось попробовать сделать тренинг по импровизации. Я никогда не занималась подобным, но чувствовала, что обязательно надо попробовать, нужно это сделать. Прошерстив все книжки по танце-двигательной терапии, которые смогла тогда достать, прочитав все, что можно было, в интернете, я решилась и провела трехдневный тренинг «Танец в потоке». И влюбилась в свободное движение! Я увидела, сколько может дать импровизация, как она преображает людей. Я почувствовала, как практика свободного танца помогает мне справляться с какими-то жизненными трудностями, выбираться из сложных состояний. И очень захотела быть в этом. Потом были трехмесячный курс «Путь в настоящее», просто тематические и не-тематические занятия… И даже когда я брала тайм-аут в танцах, осознанным движением и имровизацией я продолжала заниматься, и чувствовала, что это для меня важно, это многое дает. Кроме того, я побывала на курсе Анжелики Доний по контактной импровизации, влюбилась и в это направление, и поняла, что осознанный танец – это удивительно интересная и глубокая область жизни и танца!
Я не танцевально-двигательный терапевт (пока :)), и не хочу уходить в чистую психологию, танец как искусство мне тоже очень интересен, танец как выражение мыслей и чувств, как художественное произведение не перестал меня привлекать. Но я вижу, как много мне как танцовщице и хореографу дают занятия импровизацией, как они дают новые возможности моему телу, как начинают появляться новые танцевальные краски, появляется смелость в хореографическом самовыражении. Танец как терапия, как нечто, связывающее нашу душу и тело – тоже огромное поле для исследования, но мне не хотелось бы забывать о художественной ценности танца. Но и работая над сценическим танцем, мне не хотелось бы забывать о связи каждого движения с нашим внутренним миром.
.....