Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
Автор книги: Ольга Бергid книги: 2281489Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0279 руб.(3,03$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Общая психологияПравообладатель и/или издательство: ЭксмоДата публикации, год издания: 2022Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-165049-0Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей – семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя. Эта система включает несколько областей: родительско-детские отношения, роль в социуме, чувства и эмоции, а также принятие своего тела. Эта книга-тренинг – увлекательное путешествие к самому центру себя.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оглавление
Ольга Берг. Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
А ты знакома с собой?
Часть 1. Взгляд в прошлое
Глава 1. Все мы родом из детства
Глава 2. Ты и отец
Глава 3. Ты и мать
Глава 4. Ты и общество
Глава 5. Оглянись назад в последний раз
Часть 2. Ступеньки пирамиды твоей личности
Глава 1. Основа пирамиды – чувства
Глава 2. Вторая ступенька пирамиды – мысли
Глава 3. Третья ступенька пирамиды – тело
Часть 3. Загляни в будущее
Глава 1. Ты уже хорошая
Глава 2. Прими свою тень
Глава 3. Ты точно достойна лучшего
Глава 4. Посмотри на себя новым взглядом
Помни: ты бесценная!
Отрывок из книги
Ольга Берг – интегративный психолог с десятилетним стажем. Автор известного курса «Терапия как творчество» и дневника благодарности «Лови день».
И это не зависит от твоего возраста, количества детей, статуса или дохода. Просто тебя не научили видеть себя настоящую. Тебе не показали, что самый главный человек в твоей жизни – ты сама. Получается, что ты знаешь о других больше, чем о самой себе. Но настало время это исправить.
.....
Книга построена по принципу разработанной мной пирамиды личности. В ней отражена вся суть и красота человеческой жизни. Мы подробно поговорим о твоем теле, твоих мыслях и чувствах. Именно эти три плоскости важно изучить с разных сторон для целостного понимания уникальности.
По ходу чтения не просто воспринимай информацию, обязательно выполняй в тетради задания. И постарайся замечать, наблюдать, какими ощущениями в теле или какими эмоциями откликается каждое мое слово, каждая мысль. Ведь мы по-настоящему живы только тогда, когда чувствуем.
