Оглавление
Ольга Дан. Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте
Часть 1. Лифтинг для лица и шеи
Плюсы и минусы пластической хирургии
Азы косметического массажа
Точки красоты
Основы точечного самомассажа
Утренний массаж лица
Расслабляющий массаж
Тонизирующий массаж
Нежный массаж (вокруг глаз)
Лифтинг-массаж лица и шеи
Массаж шеи
Массаж подбородка
Массаж против двойного подбородка
Массаж нижней части щек
Массаж против носогубных складок
Массаж верхней части щек № 1
Массаж верхней части щек № 2
Межбровный массаж
Массаж лба № 1
Массаж лба № 2
Массаж лба № 3
Что выбрать: косметическое масло для массажа или натуральный продукт?
Подсолнечное масло
Оливковое (прованское) масло
Кукурузное масло
Льняное масло
Арахисовое масло
Кедровое масло
Касторовое масло
Масляные лифтинг-рецепты
Средства, очищающие и тонизирующие кожу
Средства для улучшения сухой, чувствительной кожи
Средства для улучшения цвета лица
Средства, тонизирующие и избавляющие от морщин
Голливудская лифтинг-гимнастика для лица
Подготовительный этап лифтинг-программы
Разогрев
Самомассаж
Лифтинг-комплекс
Лифтинг шеи
Лифтинг подбородка
Лифтинг губ
Лифтинг щек
Лифтинг глаз
Лифтинг лба
Косметический салон на дому – это в ваших силах!
Какой лифтинг-крем выбрать?
Природные лифтинг-средства
Витамин А
Витамин С
Витамин В
Витамин Е
Лифтинг-кулинария
Аквалифтинг
Аромалифтинг
Масло ветивера
Масло гвоздики садовой
Масло герани
Масло гиацинта
Масло жасмина
Масло иланг-иланга
Масло кедра
Масло ладана
Масло лиметта
Масло лимона
Масло мускатного ореха
Масло нероли
Масло петит-грейн
Масло розы
Масло чайного дерева
Кремы от морщин
Паровые ванночки
Холодные компрессы
Кремы от морщин. Суперлифтинг
Тонизирующие кремы
Уход за губами
Контрастное умывание
Обтирания льдом
Аэролифтинг по знакам Зодиака
Овен (21.03–20.04)
Телец (21.04–21.05)
Близнецы (22.05–21.06)
Рак (22.06–23.07)
Лев (24.07–23.08)
Дева (24.08–23.09)
Весы (24.09–23.10)
Скорпион (24.10–22.11)
Стрелец (23.11–21.12)
Козерог (22.12–20.01)
Водолей (21.01–19.02)
Рыбы (20.02–20.03)
Используй то, что под рукою, и не ищи себе другое
Глина: лечит и омолаживает
Уксус: освежает и тонизирует
Сода: Питает и отбеливает
Часть 2. Лифтинг для декольте и бюста
Подготовительный этап
Аромаванна
Разминка
Основной комплекс
Отрывок из книги
Пластическая хирургия – это модно, это престижно, это дорого…
Косметические салоны пестрят названиями различных процедур и услуг. Вы, дорогие мои читательницы, знаете, что означают все эти мудреные иностранные термины? Вот и я не знала. И стала изучать… Полученными знаниями я и хочу с вами поделиться. А знания помогут вам сделать действительно правильный выбор.
.....
Эта точка расположена перед ухом. В большинстве случаев проще массировать всю зону перед ухом вертикальными движениями: сверху вниз, если вы хотите расслабиться, успокоиться, и снизу вверх, если вы желаете взбодриться.
С этой точки обычно начинается сеанс массажа, если вы очень устали и хотите снять напряжение. Этой же точкой обычно заканчивают процедуру. Массаж этой точки также оказывает мощное регулирующее действие на все функции организма.
.....
