Оглавление
Ольга Кавер. Исцеление от большой потери: как справиться с болью и горем и восстановить свое подлинное «я». Выжить и не сойти с ума: После потери ребенка
Энн Дж. Кларк. Исцеление от большой потери: как справиться с болью и горем и восстановить свое подлинное «я»
Посвящение
Благодарности
Предупреждение
Предисловие
Введение
Наша истинная идентичность – душа
Большая потеря в жизни
После утраты
О чем эта книга
Как пользоваться книгой
Глава первая. Моя великая утрата
История моей потери
Особая связь между родителем и ребенком
Жизнь после большой утраты
Озарение после проживания горя
Глава вторая. Взгляд души на земную жизнь
Мое знакомство с загробной жизнью
Работы доктора Майкла Ньютона
Влияние прошлых жизней
Доступная нам помощь
Глава третья. Что такое большая утрата?
Потеря как духовный опыт
Отношение и поведение до утраты
Состояние души перед трагедией
После потери
Сопутствующие утраты
Утрата идентичности
Утрата ожиданий
Утрата безопасности
Утрата независимости
Колоссальность нашей потери
Возможности для роста
Глава четвертая. Большая утрата с точки зрения души
Чему мы можем научиться благодаря горю
Карма
Потеря любимого человека
Другие утраты
Сопутствующие утраты
Взгляд души на великую потерю
Эмоции души
Глава пятая. Определяющие моменты
Время, ведущее к определяющим моментам
Выбор
Поддаться горю и злости
Потеряться в зависимости
Снова застопориться или застрять
Быстро найти новые отношения
Вернуться к рассеянной жизни
Двигаться дальше с верой и силой
Всегда можно передумать
Глава шестая. Как справиться с физическими последствиями большой утраты
Связь между телом и душой
Продолжительные эффекты горя
Повышенная восприимчивость к болезням
Вероятность несчастного случая
Постоянные проблемы со сном
Длительная борьба с усталостью
Возвращение к здоровым привычкам в еде
Синдром разбитого сердца
Помощь от нашего Высшего «я» и царства духов
Глава седьмая. Как справиться с психологическими последствиями горя
Как справиться со скрытой тревогой
Переформулирование личности
Перестраивание отношений
Изменение системы убеждений
Уверенность и чувствительность
Глава восьмая. Духовные возможности большой утраты
Связь с Высшим «я»
Узнаем нашу настоящую личность
Найти время, чтобы прислушаться к себе
Практиковать пребывание в моменте
Писать о чувствах, мыслях, наблюдениях
Медитировать или участвовать в созерцательных молитвах
Слушать рефлексивную музыку
Проводить время на природе
Записывать и интерпретировать сны
Использовать карты оракула для вдохновения
Заниматься творческой деятельностью
Осознать, как вы взаимодействуете с другими
Узнать собственное мнение
Пробовать новое
Записаться на сеанс по методу «Жизнь между жизнями»
Способы воссоединения с Высшим «я»
Глава девятая. Исцеление ран
Вовлечение в заботу о себе
Столкновение с остаточным горем
Исцеляющий бальзам прощения
Знаки от ушедших любимых людей
Как могут помочь медиумы
Установление связи с загробной жизнью
Глава десятая. Извлекаем уроки большой утраты
Оценка жизни до большой утраты
Обретение смысла жизни
Извлечение мудрости из утраты
Как потеря создает свободу
Напоминание о возвращении к полноценной жизни
Глава одиннадцатая. Изучаем уроки большой потери
Моя сессия по методу «Жизнь между жизнями»
Ясность в моем уроке
Взгляд души на помощь другим
Непродуктивное чувство вины и сила прощения
Поиск жизненных уроков
Глава двенадцатая. Жизнь после большой утраты
Связь с тем, кто мы есть
Любовь и забота о себе
Избавление от ограничивающих идей
Использование духовного руководства
История Рене
Заключение
Ольга Кавер. Выжить и не сойти с ума. После потери ребенка
Предисловие
Как читать эту книгу
Моя история
Кто я?
О чем эта книга?
Для кого эта книга?
Благодарю
Часть 1. Обрушение
Некрасивая правда о горе*
Хождение вокруг хрустальной скалы боли*
Серфинг на волне боли**
Круглосуточное горе*
У каждого своя песня вины и горя*
Пережить невиновность*
Поединок мифов и любви**
Тело не справляется. Как помочь себе?**
Внезапность
Одиночество
Чрезмерность
Отсутствие решения
Атомная бомба внутри*
Когда любое счастье коробит*
Масштабы гималаев жизни и смерти**
Правдивый ужас, или ужас правд**
Часть 2. Поддержка
Изгои нашего времени*
Двойная сплошная до и после смерти ребенка*
Чума темы смерти: заразно ли горе?*
Как выразить поддержку и соболезнования в ситуации потери ребенка: дальний круг*
Еще раз о поддержке после смерти ребенка: ближний круг*
Хрупкая граница горюющего родителя*
Единорог посттравматического роста после смерти ребенка**
Предательство слова «всё»*
Всё. Точка*
Праздник, или табу на смерть*
Три билборда на границе восприятия…**
Групповой иммунитет родительского горя**
Часть 3. Проживание
Боль как кислород – она занимает все пространство**
О проживании боли: ошибка выжившего**
Контейнер боли***
О праздниках после смерти близких: праздник для всех, кроме тебя*
Вещи оттуда*
Второй год после потери***
Избегание целостности?*
Энергозатраты горя*
Мы просто в разных фазах**
Траектории горя**
Другая земля**
Красно-зеленое горе**
Инь, ян, хрень в проживании горя**
Не принадлежащий нам смысл***
Призрачная красота**
Ипотека горя***
Часть 4. Ресурсы
Что помогает восстановиться после смерти ребенка?**
Ресурсный разрыв после смерти ребенка**
Стиль горюющей черепашки**
Не узнаю себя в зеркале**
Антенна благодати***
Электростанция любви к невидимому***
Уважение к жизни***
«Держи меня, соломинка, держи», или якоря жизни**
Ресурс экстремальной богини***
Смысловая рыбалка как ресурс выживания***
Жизнь бабы-яги***
Искусство закрывания дверей***
«Привязка» к жизни***
Я видела море…***
Часть 5. Интеграция
Горе везде. Пути возвращения**
Дар неуникальности***
Акселератор горя**
Добробольная стая мам**
Все мы немножко Марии…**
Пункт назначения горя**
Индикатор проживания горя**
Лабиринт ясности: как найти выход из страны горя***
Маршрут построен: где ваше горе на карте?***
Расчлененка внутри: как собрать себя обратно?***
Восстановление непрерывности бытия***
Встраиваемое горе***
Выжить и не сойти с ума***
И что теперь?***
Продолжение
Ресурсы для горюющих родителей
Движение взаимопомощи родителей, потерявших детей, «Перерождение» («Renacer»)
Группа в социальной сети Facebook «Новая жизнь после смерти любимых»
Практические конференции «Перерождение», посвященные помощи в проживании горя
Об авторе
Терапевтические группы для людей, проживающих горе
Марафоны
Выездные программы
Вебинары
Системные расстановки
Индивидуальные консультации
Организация программ по психологии горя
