Оглавление
Ольга Копылова. Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей
Предисловие от редакции
Глава 1. Остеопороз: кто им рискует заболеть
Факторы риска остеопороза
Первичный и вторичный остеопороз
Перелом шейки бедра – осложнение остеопороза № 1
Эффективное лечение перелома шейки бедра
Операция остеосинтеза
Операция по замене сустава
Подбор имплантов для людей с остеопорозом
Глава 2. Профилактика и лечение остеопороза
Почему остеопороз лечат эндокринологи?
Когда нужно начинать беспокоиться?
Остеопороз и рахит
Остеомаляция
Проверка на прочность: диагностика остеопороза
Денситометрия – что это такое?
Можно ли поставить диагноз «остеопороз» по анализу крови?
Остеопороз, артрит, остеоартроз: в чем разница?
Пройдите диагностический тест на склонность к остеопорозу
Препараты для лечения остеопороза
Бисфосфонаты
Стронция ранелат
Методы лечения остеопороза
Связь между остеопорозом и атеросклерозом
А что, кроме лекарств?
Бабушкино средство – яичная скорлупа
Нормы потребления кальция
«Жесткая вода»: можно ли переборщить с кальцием?
Как перестроить питание?
Продукты – источники кальция
Кальций и атеросклероз
Факторы риска вторичного остеопороза
Симптомы и течение вторичного остеопороза
Болезнь возраста – инволютивный остеопороз
Постменопаузальный остеопороз
Мужская «менопауза» – что это такое?
Сенильный остеопороз
Ювенильный остеопороз
Остеопороз у молодых людей
Кости после операции на щитовидной железе
Защитит ли ежедневный прием кальция от остеопороза?
Кто чаще болеет остеопорозом?
Болевой синдром при остеопорозе
Лекарства, способствующие развитию остеопороза
Уменьшение роста – важный сигнал
Чего избегать при остеопорозе?
Еще раз о болезнях и нарушениях здоровья, которые ведут к остеопорозу
Худеть – опасно для вашего здоровья!
Эффективная профилактика остеопороза
Меры долгосрочной профилактики остеопороза
Витамин D – обязательное условие в борьбе против остеОпороза
Кальций из продуктов питания и препараты кальция
Движение движению рознь
Тест FRAX для оценки риска переломов у человека
Факторы риска, не зависящие от человека
Факторы риска, которые зависят от вашего образа жизни
Как измерить индекс массы тела (ИМТ)
Гимнастика для предупреждения остеопороза
Гимнастика на поддержание статического равновесия
Гимнастика на поддержание динамического равновесия
Профилактика падений
Скрининговые исследования
Диагноз поставлен: что делать дальше?
Если кальция слишком много
Уровень кальция: средства контроля
Глава 3. Остеопороз и климакс
Гормонотерапия против остеопороза и других проявлений климакса
Преждевременный климакс
Менопауза и продолжительность жизни
Болезни, вызывающие нарушения цикла
Реакции на менопаузу
Климакс и миомы
Первые признаки климакса: что делать?
Остеопороз – серьезное осложнение климактерического периода
Противозачаточные таблетки и климакс
Предубеждения против ЗГТ
Климакс и лишний вес
Глава 4. Космическая медицина против остеопороза и других проблем старения
Старение и невесомость
Заслуги космической медицины
Эксперимент по преодолению гипоактивности
Без движения – не жизнь!
Мышцы и мозг
Четырехдневный цикл упражнений космонавтов, рекомендованный простым людям для занятий на Земле
Где применяются космические технологии?
Спецсредства для нейрореабилитации: нагрузочные костюмы и «космическая» обувь
Космическая ванна
Механика тренировочного процесса
Рекомендации по адаптации для самостоятельных занятий
Цена лености
Космические медицинские технологии при вегетативных расстройствах
Почему лучше спать на жесткой постели?
Космические стельки
Гиперрасслабление как средство от отеков
Тренировки при артрозе и артрите
Перспективы космической медицины
Японская гимнастика Кааса
Вопросы и ответы[1]
Приложение 1. Список лечебных учреждений, занимающихся проблемами остеопороза
Приложение 2. Памятка. Самое важное об остеопорозе
Осторожно: остеопороз!
Факторы риска
Диагностика
Лечение остеопороза
Рекомендации
Комплекс утренней гимнастики «НЕТ остеопорозу!»
Партерная гимнастика для укрепления костей и суставов (по методу И. Борщенко)
