Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику

Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику
Автор книги: id книги: 940004     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 479 руб.     (5,17$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2018 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-091481-4 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Все мы слышали термин психосоматика, но зачастую мы даже не подозреваем, насколько всемогущей она может быть. Что на самом деле кроется за диагнозом вегето-сосудистая дистония? Каким образом можно приручить психосоматику или хотя бы договориться с ней? Перед вами уникальная книга ‒ исследование психосоматических заболеваний, исходя из реальных научных фактов. Вас ждут конкретные рекомендации и методики от профессиональных врачей, которые помогут в тренировке вегетативной системы, борьбе с приступами паники и нервным перевозбуждением.

Оглавление

Ольга Копылова. Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику

Отзыв

Вступление. Тело как игрушка, или Болезнь сверхвозможностей

Серебряная пуля против призраков

Часть 1. Загадочная ВСД

Истоки загадочной болезни «вегетососудистая дистония»

Психосоматические заболевания

Вуду-смерть и внезапное излечение

Пластилиновое тело

Вегетососудистая дистония: когда и почему случаются обострения

Вытесненная сексуальная энергия и ВСД

Многоликая ВСД

Лечим желудок антидепрессантами!

Гипервентиляционный синдром

Как правильно дышать, чтобы снять проявления вегетососудистого криза

Страх без причины

Приемы против укачивания в транспорте

Панические атаки: самостоятельное купирование приступа по методу Джекобсона

Раз, два, левой! Купирование приступа страха способом Владимира Леви

Ближе к телу. Тонопластика Владимира Леви

Аутотренинг по методу доктора Игоря Борщенко

Стресс со знаком плюс и со знаком минус

Тренировка вегетативной системы

Контрастный душ и обливания

Лечение виртуальной реальностью

Собирательный образ пациента с ВСД

ВСД и психическое состояние человека

Массовые приступы ВСД

Диагностический тест на признаки вегетососудистой дистонии

Ортостатические состояния при ВСД

ВСД или сердце?

Как разомкнуть патологический круг

Как предотвратить развитие вегетососудистой дистонии у ребенка?

Главное – не залегать в постель!

Часть 2. В здоровом теле – здоровый дух

Сознательное и бессознательное

Одаренность обостренным чувством собственного тела

Болезнь умников и умниц

Сенсорная депривация как спусковой крючок невроза

Как пробудить тело к жизни

Телесно-психический тренинг против неврозов и симптомов ВСД

Часть 3. Здоровый дух – здоровое тело

Про тех из нас, чей стакан всегда наполовину пуст

Формы психологической защиты: катастрофизация или рационализация?

Как «сбросить» лишний адреналин и повысить стрессоустойчивость?

Методы психокоррекции: путь через сознание и в обход его

Почему болит здоровое сердце?

В обход сознания: биологическая обратная связь

Фобии, страхи, неврозы: откуда растут ноги у безотчетных страхов?

Страх не на пустом месте

Замкнутый круг болезней и страхов

Страх страху рознь

Чего боятся «экстремалы»?

Патофобия, или Боязнь болезни

Диагностический тест на склонность к неврозам

Фиксация внимания на какой-либо части тела

Порождения страхов – навязчивости

Профессиональные страхи

Заразны ли страхи?

Болезнь супервозможностей, ли Как сделать из лимона лимонад

Часть 4. Такая мощная хрупкая психика

Как болеют мужчины и женщины

Назад к здоровью!

Как переключить внимание с левой пятки на мир вокруг

Наука о душе, или Перевозбуждение нервной системы

Кого выбирает болезнь?

Часть 5. Основа жизни – кислород

Три минуты без кислорода

Что такое гипоксия?

Возможные причины гипоксии

Барокамеры

Кислородные концентраторы

Гипоксия горожанина, курильщика; ипоксия в горах, в дальних перелетах

Нарушения дыхания во сне

Почему укачивает в транспорте?

Осторожно, валокордин!

Кислородные бары

Славянский пояс и другие способы ограничить дыхание

Как повысить адаптационные возможности организма?

Тренировки на ограничение и задержку дыхания

Изменение стереотипа дыхания во сне

Опасный храп и ночное апноэ

Свободное дыхание во сне: простые советы

Паническая атака: приемы самопомощи

«Разговорный тест» для контроля допустимой нагрузки

Синдром ожидания неприятностей. Как с ним бороться?

Мода на кислород

Холотропное дыхание Станислава Грофа

Чем чреват «выход в астрал»?

Заключение. Как пройти с ВСД по жизни под ручку?

Голодный мозг – тревожный мозг

Симпато-адреналовые кризы, или Панические атаки

Приложения. Беседы с неврологом и психиатром о разных подходах к лечению

Беседы с неврологом и психиатром о разных подходах к лечению вегетососудистой дистонии

Вопросы и ответы

Куда обращаться за медицинской помощью с ВСД и неврозами

Службы экстренной психологической помощи

Отрывок из книги

Есть люди, и их немало, которые вынуждены, а некоторые и любят часто ходить к врачам. У автора этой книги Ольги Копыловой ситуация обратная, уникальная: врачи любят к ней ходить. Почему? Отвечу как один из ее гостей: потому что она замечательный собеседник. Умный, чуткий, тактичный. Автор и ведущая передачи «Посоветуйте, доктор!» на Радио России. В беседах с ней каждый коллега-врач может рассказать широкой аудитории о том, чем занимается, о своем понимании дела и людей, о методах помощи, об открытиях, сомнениях. Ольга слушает и записывает. Вместе со слушателями задает докторам вопросы и записывает ответы.

Уже не один десяток, сотни известных медиков, выдающихся специалистов, побывали в ее студии. Сама же Ольга Копылова, врачебной эрудиции которой позавидует иной академик, стала ходячей медицинской энциклопедией и университетом здоровья. Как пчела, собирающая нектары со всех цветов, собирает она данные новейших исследований, лучшие методики лечения, оздоровления и самооздоровления. И не просто собирает, а сопоставляет, высвечивает ищущей мыслью и преподносит читателю в наипригоднейшем виде.

.....

• заболевания нервной системы, травмы головы, энцефалопатия;

• неврозы (панические атаки, фобии и другие).

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику
Подняться наверх