Машка-Мотивашка. Фитнес-сказка про Желание, Мотивацию и Цель
Описание книги
Идея данной книги пришла мне во время написания рядового поста в соц сетях. Являясь фитнес-тренером, я часто сталкивалась с тем, что все ищут так называемую "таблетку для похудения", которой, как известно не существует. Соединив свои знания, личный опыт и психологический прием влияния на сознание человека через сказку, я написала данное произведение. Книга помогла и мне полностью разобраться с осознанием принципов стройности, питания и физических нагрузок. В ней нет четких указаний потому что все мы индивидуальны. Но там есть мотивация, примеры как можно начать менять свою жизнь, даже не записываясь в тренажерный зал. Вы можете изменить свою жизнь и свое здоровье в лучшую сторону! Ведь тело без лишнего веса – это в первую очередь не про красоту, а про здоровье и правильное функционирование внутренних органов и организма в целом! Слушайте себя, свой организм и будьте здоровы! Приятного и полезного прочтения!
Оглавление
Ольга Коптяева. Машка-Мотивашка. Фитнес-сказка про Желание, Мотивацию и Цель
Глава 1. Образ жизни
Глава 2. Серые будни
Глава 3. Эмоциональная угнетенность и поиск «антидепрессантов»
Глава 4. Стресс
Глава 5. Осознание
Глава 6. Желание
Глава 7. Диеты. Срывы. Откаты
Глава 8. Мотивация
Глава 9. Зарождение новых привычек
Глава 10. Истинная цель
Глава 11. Принятие себя
Глава 12. Полная трансформация
Глава 13. Счастье!
Послесловие
Благодарности
Отрывок из книги
Жила-была на свете Машка. Нет, не та Машка, которая из мультфильма, а совсем другая. Просто Машка. Жила себе припеваючи. Спортом не занималась, кушала всё, что захочется. Потому что стройная была всегда и не парилась. И правда, зачем спортом себя напрягать и диетами, если фигура отличная. Ножки стройные, талия осиная, грудь и попа упругие. Ничего лишнего, всё на своих местах! Молодой организм со всем справляется: и гадость всякую переработает, и шлаки все выведет без особых усилий!
Шли годы…
.....
В общем, нравилась Машке её жизнь сказочная.
Всё легко да просто. Кайф – одним словом!
.....
Добавить отзыв
Отзывы и комментарии читателей
Нет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Машка-Мотивашка. Фитнес-сказка про Желание, Мотивацию и Цель
Подняться наверх