Прокрастинация: инструкция по выживанию

Прокрастинация: инструкция по выживанию
Автор книги: id книги: 3407550     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 199 руб.     (2,53$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять. Эта книга – не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь. Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже будет победа.

Оглавление

ОЛЬГА ОСИПОВА. Прокрастинация: инструкция по выживанию

Вступление

Глава 1. Почему ты откладываешь

Глава 2. Почему мозг мешает тебе делать

Глава 3. Старт важнее мотивации

Глава 4. Минимальные шаги и «смешные дедлайны»

Глава 5. Знакомьтесь: ваш внутренний прокрастинатор

Глава 6. Шум в голове и вокруг: как убрать, не уезжая в монастырь

Глава 7. День сурка: цикл прокрастинации

Глава 8. Прокрастинация как способ получить награду

Глава 9. Прокрастинация 2.0 – продвинутая

Глава 10. Как не сгореть за 3 дня

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Прокрастинация: инструкция по выживанию
Подняться наверх