Оглавление
Ольга Панкова. Путь здоровья
ОТ АВТОРА
Часть 1. 10 СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ САМА!
СЕКРЕТ 1. РОЗОВЫЕ ОЧКИ
Плацебо
Умейте быть счастливыми!
СЕКРЕТ 2. АКТИВИРУЙ ИММУНИТЕТ
Принимай гормоны счастья
Вырасти «внутренний алмаз»
Создай энергетический кокон
СЕКРЕТ 3. ПОЛЮБИ СЕБЯ
СЕКРЕТ 4. ДЫХАНИЕ ЯИЧНИКАМИ
СЕКРЕТ 5. МАССАЖ ГРУДИ
Строение молочной железы
Объединяем воду и огонь
Устанавливаем «биологические» часы
Укрощаем «красного дракона»
Выращиваем цветок любви
Кормим и массируем
СЕКРЕТ 6. ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС
Тест: владеете ли вы интимными мышцами?
«Жонглируем» яйцами
Тяжелая атлетика для интимных мышц
«Волшебный фонтан»
СЕКРЕТ 7. ФИТНЕС ПО-ВОСТОЧНОМУ
Получаем космическую энергию
«Закачиваем» энергию в органы
Цигун: правильное дыхание – залог здоровья
«Лотосовое дыхание»
Цигун «Железная рубашка»
Пропускаем энергию горного ручья
Тест: накопили ли вы энергию?
СЕКРЕТ 8. ЭФФЕКТИВНЫЙ СЕКС
Боль во время секса: почему?
У кого развивается психологическая диспареуния?
Сексуальная неудовлетворенность, женские проблемы и боль
Достигай оргазма!
СЕКРЕТ 9. «ЯИЧНИКОВОЕ ГУНФУ»
Изучаем энергетику тела
Прожигание Малого небесного круга
Управляем сексуальной энергией
Укрощаем «дикую кобылицу»
СЕКРЕТ 10. ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ
Эндорфины
Долинный оргазм
Оргазм печени
Оргазм селезенки
Оргазм позвоночника
Древнекитайский эликсир вечной молодости
Часть 2. КОГДА ИДТИ К ГИНЕКОЛОГУ? 10 ПОПУЛЯРНЫХ ЖЕНСКИХ ВОПРОСОВ
ВОПРОС 1. ОТ ЭРОЗИИ ДО РАКА ШЕЙКИ МАТКИ: КАК ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС?
Строение шейки матки
4 лица эрозии шейки матки
7 этапов обследования шейки матки
3 метода лечения эктопии: выбирай любой!
Пускай уходят в прошлое!
Рак шейки матки: близко или далеко?
ВОПРОС 2. ОБРАЗОВАНИЯ В ЯИЧНИКАХ: КАК НЕ ПРОПУСТИТЬ РАК?
Как устроен яичник?
Киста яичника: 3 формы
Нужно ли лечить кисту яичника?
Апоплексия яичника: что делать и как избежать?
Доброкачественные опухоли яичника: «рассасываются» или нет?
Диагностика опухолей яичника
Чем опасна опухоль яичника?
Лечение доброкачественных опухолей яичника: вариантов нет!
Как добро становится злом? Все о раке яичников
ВОПРОС 3. МИОМА МАТКИ: ЛЕЧИТЬ ИЛИ ПОДОЖДАТЬ?
Почему растет миома матки?
Кто в группе риска?
Миома матки: какие варианты?
Симптомы опухоли
Консервативное лечение: мифы и факты
Как можно сохранить важный орган?
Удаление матки: жизнь до и после
Что нового в лечении миомы матки? Эмболизация маточных артерий
Выпаривание миомы: FUS-аблация
ВОПРОС 4. БОЛЕЗНИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
Самообследование: 6 этапов
Сигналы тревоги
Как не пропустить рак?
ВОПРОС 5. РАННИЙ КЛИМАКС: КАК ИЗБЕЖАТЬ?
Когда это происходит?
Как проявляется климакс?
Как продлить молодость? 6 простых правил
Заместительная гормональная терапия: за или против?
ВОПРОС 6. БЕСПЛОДИЕ: КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
Мужские проблемы
Выявляем эндокринные нарушения
4 причины эндокринного бесплодия
Абсолютное бесплодие?
Трубный фактор: решение вопроса в 4 этапа
Эндометриоз
Несовместимость партнеров: пути решения
Психологическое бесплодие
ВОПРОС 7. СРЕДСТВА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ: ВРЕДНЫ ИЛИ ПОЛЕЗНЫ?
Тампоны: соблюдай меры предосторожности и пользуйся на здоровье!
Мифы о тампонах
Бывают ли «правильные» прокладки?
Влажные салфетки для интимной гигиены
ВОПРОС 8. МОЛОЧНИЦА: МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НАВСЕГДА?
Что провоцирует заболевание?
4 клинические картины молочницы
Что известно о возбудителе?
3 этапа обследования
Лечение молочницы: что устарело?
Современные подходы в терапии молочницы
Почему молочница не уходит?
Чтобы не было рецидивов
Лечение молочницы у беременных
Молочница у мужчин: нужно ли лечить?
ВОПРОС 9. ЧЕМ ОПАСЕН НЕЗАЩИЩЕННЫЙ СЕКС?
Мелкие неприятности
Цистит
Бели
Хронические боли
Нереализованное материнство
Нежелательная беременность
Невынашивание беременности
Непроходимость маточных труб
Серьезные опасности
Экстренные операции
Рак шейки матки
Болезни печени
Сифилис
Иммунодефицит
«Пожарные» мероприятия
ВОПРОС 10. КОГДА НУЖНО БЕЖАТЬ К ГИНЕКОЛОГУ?
Боль: не терпим!
Острая боль с потерей сознания
Острая боль и высокая температура
Резкая боль и рвота
Хроническая тазовая боль
Кровь – не вода!
Кровотечения и обильные менструации
Чтобы не было рецидива: 3 варианта лечения
В климаксе ни капли крови!
Кровяные выделения на фоне беременности
Уплотнения
Шарик в промежности
Увеличение живота
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отрывок из книги
Открытия в области КВАНТОВОЙ ФИЗИКИ, сделанные в течение последних 10—20 лет, позволяют по-новому взглянуть на устоявшиеся некогда представления о здоровье и болезнях! Так, учеными доказано, что, помимо наследственности (генотипа) и факторов внешней среды (фенотипа), на состояние здоровья существенное влияние оказывают НАШИ МЫСЛИ и НАШЕ СОЗНАНИЕ. Ученые доказали, что атомы, из которых мы состоим, представляют собой набор волн (ядро и электроны), которые материализуются (становятся частицами) лишь тогда, когда за ними наблюдают, то есть под воздействием мысли. НАШЕ СОЗНАНИЕ ТВОРИТ РЕАЛЬНОСТЬ. Именно мысль материализует из пространства вариантов ту реальность, которую мы считаем нашим настоящим, и то, что окажется нашим будущим. Мы сами своим сознанием творим реальность (в том числе – болезни), реализуем свое настоящее и программируем будущее.
Знания современных генетиков своими корнями уходят в древность. Еще в Китае несколько тысячелетий назад были известны технологии оздоровления человека, основанные на использовании его энергии ци, развитии внутренней гармонии, а также сбалансированном существовании во Вселенной. Термин ци пришел из Китая. Ци означает «жизненная энергия», «сила, порождающая жизнь». В мире существует множество культур, в том или ином виде признающих концепцию ци: у японцев она реализуется через понятие ки. В переводе на санскрит название этой энергии звучит как прана, а в Тибете используется термин лунг. В традиционной медицине ничего подобного не используется.
.....
● задний проход сокращается за счет мышц наружного сфинктера (m. sphincter ani externus);
● задняя и боковые стенки влагалища смещаются при сокращении мышцы, поднимающей задний проход (m. levator ani);
.....
