Оглавление
Ольга Примаченко. Өзіңе нәзік түрде. Өзіңді қалай бағалау және күтіп сақтау керектігі туралы кітап
Бірінші нәзіктік. Кіріспе
Екінші нәзіктік. Сезім
Сезімнің әдемі емесі болмайды. Бұрысы да болмайды
Тыныш эмоциялар
Жүгір, тыныста, сөйле және қайтадан әрекет ет
Өзін аялау жаднамасы
Үшінші нәзіктік. Басымдықтар
First things first
«Қазір мен үшін басқа нәрсе маңыздырақ»
Басымдық белгілеудегі қиындықтар
Барлығын бірден алуға деген ұмтылыс
Өзін аялау жаднамасы
Төртінші нәзіктік. Ересектік
Ересек болу деген қалай?
Ересектік ресурстар
Өзіңе нәзіктікпен және жақсы көре қарау
Өзін аялау жаднамасы
Бесінші нәзіктік. Ақша
Ең жақсы ақша – cіздікі
«Ал мен қанша тұрамын?»
«Менде амбиция жоқ»
Тегін жұмыс
«Өзіме жұмсай алмаймын»
«Мен үшін ақша төлегенді ұнатпаймын»
Өзін аялау жаднамасы
Алтыншы нәзіктік. Өзіңе деген сенім
«Менде барлығы жақсы, рақмет»
Сын туралы
Жайлылық аймағы туралы
Өзіне-өзі күтім жасау демалысы
Зорлық-зомбылықсыз күш салу
Маған ұнамайды және қаламаймын – бұлар маңызды
Өзін аялау жаднамасы
Жетінші нәзіктік. Дене
Өзін-өзі қабылдау
Денеге күтім жасаудың қарапайым тәсілдері
Өз денеңізді сүйсіндіруді ұмытпаңыз
Өзін аялау жаднамасы
Сегізінші нәзіктік. Кеңістік
Азырақ, бірақ жақсырақ
Менің үйім – менің ережелерім
Кеңістікті жылулық пен нәзіктікпен қалай тамақтандыруға болады
Ақпараттық кеңістіктің тазалығы
Өзін аялау жаднамасы
Тоғызыншы нәзіктік. Коммуникация
Сөздер проблемаларды шешуде өте жақсы
Сұралмаған кеңестер
Көмек сұрау ұят емес
Өзін аялау жаднамасы
Оныншы нәзіктік. Адамдар
Өз тобырым
Адамдар – жақсы айналар
Олар өздеріне шабуыл жасамайды
Достық аяқталған кезде
Өзін аялау жаднамасы
Өзін аялау тәжірибесі
1. Өзіңіз туралы – қазіргі уақытта
2. Иістер капсуласы
3. My guilty pleasure
4. «Маған ойлануға уақыт керек»
5. Қошемет мәңгі
6. Өзіңізге өткенге хат
7. Жақсылықтың белгісі
8. Күш ашықхаты
9. Дүкен
10. Артық ештеңе жоқ
11. Қалаға хаттар
12. Менің қиялдағы татуым
13. Сөздерді табыңыз
14. Нәзіктік қолғабы
15. «Бұл менің құрметіме»
16. «Менен қаламағанын қалаймын…»
17. «Мен білмеймін»
18. Менің денемнің тарихы
19. Менің көңілім қалды…
20. Менің аштығым
21. Менің үнділік есімім
22. Күш орны
23. Өз тобы
24. Менің атымдағы радиостанция
25. Даңқ қабырғасы
26. Тұқымдар
27. Ө-теу-сіз яғни тегін!
28. Бір жылға cозылған 29 ақпан
29. «Мен саған сенемін»
30. «Егер жүрегіңді жерге отырғызса, не өседі?»
31. Қорытынды. Өзіңе уәде
Нәзік маңызды нәрсе
Нәзік алғыс
Шабыттандыратын кітаптар
Өзіңе нәзік
Денеге нәзік
Өзіңе ата-анаңа ретінде өзіңе нәзік түрде
Көркем әдебиет
