Оглавление
Ольга Романова. Фитотерапия против остеохондроза и заболеваний суставов
Остеохондроз
Признаки остеохондроза
Методы лечения остеохондроза
Питание при остеохондрозе
Здоровый сон
Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Оздоровительная ходьба
Самомассаж при остеохондрозе
Электромассаж
Аппликации
Лечебные растирания и компрессы
Лечебные ванны
Фитотерапия
Гирудотерапия и лечение пчелиным ядом
Очищение и оздоровление суставов
Что нужно знать о суставах
Наиболее распространенные заболевания суставов
Артрит
Артроз
Подагра
Остеоартроз
Болезнь Бехтерева
Ревматоидный артрит
Некоторые способы лечения больных суставов
Лечебная гимнастика
Лечебный массаж и лечение положением
Методы очищения суставов
Серьги и браслеты
Рецепты народной медицины при заболеваниях суставов
Профилактическая гимнастика для суставов
Заключение
Список литературы
Отрывок из книги
Редко кто в жизни не испытал хотя бы раз боль в спине, которую раньше называли радикулитом, а сейчас чаще именуют остеохондрозом. «У трех врачей четыре мнения», – гласит народная мудрость. А когда речь идет о таком заболевании, как остеохондроз позвоночника, количество версий увеличивается: на сегодняшний день существует не меньше полутора десятков теорий возникновения этого заболевания.
Заболевание остеохондрозом встречается среди животного вида нашей планеты только у Homo sapiens. Чем же так прогневал матушку-природу человек разумный, чем он принципиально отличается от своих собратьев по животному миру? Всего-навсего тем, что осмелился оторвать от земли две лапы из четырех и опираться на нее всего одной парой конечностей. Но и говорить о том, что остеохондроз – это проклятие прямохождения, пожалуй, не вполне правомочно. Само по себе прямохождение не так уж опасно – позвоночник в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок. Дело в другом – современный образ жизни дает нам мало шансов использовать эти компенсации. Быт жителей больших городов организован таким образом, что на долю позвоночника не выпадает сколько-нибудь заметных скручиваний, наклонов, прогибаний. Единственной его механической функцией остается противодействие силе тяжести, а для этого вообще никакой подвижности не требуется. Самые сложные суставы позвоночника оказываются, по существу, лишними. Грубеет, истончается и деформируется хрящ межпозвонковых дисков. Разрастаются и плотно оплетают позвонки многочисленные связки. В таком состоянии иногда малейшее резкое, вчера еще доступное движение грозит неприятностью. Человек все время находится в неком предрадикулитном состоянии. Он начинается двигаться предельно осторожно и неуклюже, словно предчувствуя, что в любую минуту что-то в его организме может разбиться вдребезги. Образующаяся при сидячем образе жизни привычка расслаблять мышцы спины приводит к сутулости, плохой подвижности шейных позвонков.
.....
Фактически остеохондроз даже не заболевание, а процесс естественного старения позвоночника. Межпозвонковые диски после 30 лет сами по себе постепенно утрачивают способность накапливать жидкость и теряют свою эластичность. Влияние возраста на состояние позвоночника относительно. Это состояние в первую очередь определяет повседневная двигательная активность человека. Старение и двигательная пассивность могут оказать на ваш позвоночник одинаково губительное влияние. Если не обеспечить его достаточно напряженной и разнообразной нагрузкой, он начинает деградировать.
Огромный вред позвоночнику наносит и лишний вес, который многие в определенном возрасте считают извинительным. Жир откладывается раньше и больше всего в области поясницы. Происходит это вследствие бездеятельности мышц туловища, изгибающих позвоночник в различных плоскостях. В свою очередь жировые отложения постепенно образуют своеобразный корсет, «опалубку» позвоночника, стабилизирующий его в некотором среднем положении и препятствующий любым движениям. Возникает порочный круг: отсутствие движений порождает жировой корсет – наличие корсета блокирует те движения, которые могли бы его уничтожить.
.....
